眼睛乾澀怎麼辦?這樣做可有效緩解
在平日裏,人們在平時如果存在過度用眼的行為,其眼睛就很容易出現乾澀的症狀,那麼,眼睛乾澀該怎麼辦呢?這些方法可幫你輕鬆緩解。
1、儘量避免用手接觸眼部
眼睛乾澀時,很多人的第一反應是用手輕柔眼部,已達到緩解幹癢之苦,其實這樣往往會適得其反,雖然暫時緩解了眼睛乾澀,但是在用手接觸到眼部的同時,也將大量病菌帶入眼睛,由此造成角膜炎等眼部炎症。
2、選對眼藥水
應使用專門用來緩解眼疲勞的眼藥水對眼睛進行濕潤,但眼藥水因所含成分各不相同,所以針對的症狀也各有差別,選擇不可盲目。
3、預防為主
眼睛乾澀同樣也可以預防,如注意眼部衞生,眼睛與電腦或書本應保持一定距離,(具體距離與電腦的屏幕或書本的尺寸有關)。佩戴隱形眼鏡的市民最好在辦公或上網時佩戴框架眼睛,以便保持眼部濕潤度。而且研究發現,經常做完全眨眼的動作,能夠讓眼球獲得滋潤。多食含有維生素A、C、E等抗氧化的水果或食物,可以有助於皮脂腺正常分泌。
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