夏天裸睡好嗎?需注意哪些事項
在夏季時節,由於天氣異常炎熱,很多人都喜歡在睡覺的時候裸睡,那麼,夏天裸睡好不好?需要注意哪些事項呢?
夏天裸睡好嗎?
裸睡,指的是裸體睡眠,有的人有裸體睡覺的習慣,而有的人則認為裸睡不文明。那麼裸睡究竟是否可取呢? 許多人都有裸睡的習慣,一方面裸睡時去除了衣物對身體的束縛,給人一種無拘無束的舒適感;另一方面增加了皮膚與空氣的接觸面,尤其是在夏天,裸睡有利於血液循環和皮脂腺、汗腺的分泌,因此裸睡有助於放鬆心情、消除疲勞。此外,裸睡對失眠、頭痛、腹瀉等疾病均有所幫助。
但是,裸睡並不是對任何人都適宜或有效,對於那些由於神經病變引起的失眠,裸睡則沒有價值,只有正確及時地治療原發病因才能對改善睡眠有所幫助。
裸睡需注意的事項:
1、裸睡本身就是一個私人的事情,家裏如果有人的話,不是很親密的人,則建議鎖門裸睡,以免對不親密的人造成尷尬,你自己也會覺得不好意思。還有,要拉上透光窗簾,避免給鄰居造成困擾。
2、裸睡的時候,一定要注意室內的温度,喜歡裸睡,又喜歡開空調的人則要注意了,要把空調的温度調到適宜的温度,在22-23度之間,不要過高,也不要過低,否則有可能會着涼或者是出汗。尤其在裸睡的時候,一定要注意肩部的保持。最好是空調不要對着肩膀吹。
3、男性裸睡的時候,更要注意,因為男性的下體是突出的,所以,在睡覺的時候,一定要不面向下睡,這樣,有可能會因為擠壓,而造成對睾丸的壓迫,有損害男性性功能。最好選擇的睡姿就是側睡或者是仰睡。這樣,才不會對下體造成傷害。
-
男人如何洗澡才健康
對於我們來説,洗澡是一天當中較放鬆的時候,洗澡可以洗去我們一天的疲勞與污垢。洗澡的方式多樣,對人的健康也有好處,男人如果能夠正確地洗澡,就能夠讓養生效果事半功倍!半身:浴者半坐浴盆或浴池裏,根據需要,水面平臍或平腰,浸泡在礦泉中。上身覆蓋大毛巾,避免受涼。淋浴是...
-
尿液特別黃是怎麼回事,尿液特別黃是怎麼回事男性
為什麼尿液很黃飲水少,尿液容易發黃;勞累、休息不好或吃一些辛辣、油膩容易“上火”的食物尿液也會發黃;肝、腎功能不正常,尿液容易發黃;服用一些藥物會引起尿液發黃,如維生素B類;泌尿系統炎症,尿液也可以發黃,但多伴尿路刺激症狀.正常排出的新鮮尿液呈淺黃色,這是因為小...
-
認識血管性水腫 你知道多少?
血管性水腫常見原因不是過敏,而是C1抑制物缺乏,因其反覆發作且可累及粘膜,如果忽視可能會因喉頭水腫而致命,而且目前國內也沒有急性發作期的治療藥物。所以具備一定的常識才能對本病起到一個預防作用。認識血管性水腫是指發生於組織疏鬆部位(如眼瞼、口脣、舌、外...
-
男性進入更年期的八個信號 更年期綜合症防治措施
更年期是一個人由中年過渡到老年所需要經歷的一個過渡間隔。一般女性進入更年期的特徵比較明顯,因為一旦進入了更年期的女性就會停經以及脾氣暴躁。但是對於男性來説,更年期的症狀不太明顯,所以有時候就連自己進入了更年期也不知曉。今天就跟着本站的小編一起來了...