男人應該吃什麼粗糧好呢?
每個男人都想要有一個健康而節食的身體,想要有一個健康的身體光靠吃平時的米飯是肯定不夠的,因為米飯只能補充日常的能量,並不能起到養身的作用,想要養生就要吃粗糧,那麼相信有很多的男性朋友就想問小編,男人應該吃什麼粗糧好,下面就讓小編跟大家詳細的説説男性都應該吃哪些粗糧。
1、小米:性味甘、鹹,微寒,具有滋養腎氣、健脾胃、清虛熱及安眠等功效。 2、糙米:能預防動脈硬化、糖尿病,防治便祕,且具有解毒的效用。能強肝健體,消除疲勞和焦躁不安,提高記憶力及生殖能力,預防不孕、早產及流產等症,還能預防老年人的骨軟化症及腰膝疼痛等症。
3、玉米:性味甘平,具有補中益脾、止渴消腫之功效。現代醫學研究認為,玉米能降低血清膽固醇,防止高血壓、冠心病和心肌梗塞的發生,並具有延緩細胞衰老和腦功能退化及預防癌症等作用。
4、高粱:性味甘、澀、温,無毒,具有和胃健脾、止瀉等功效。可用來治療食積、消化不良、濕熱、下痢和小便不利等病症。
5、大麥 :性味甘、鹹、涼,有和胃、寬腸、利水的作用。可輔治食滯泄瀉、小便淋痛、水腫及燙傷。大麥芽性味甘温,有開胃消食、下氣及回乳之功效。
6、蕎麥 :性味甘平,具有下氣利腸、清熱解毒的功能。一些學者認為,蕎麥因含鈣、鎂、鐵、維生素B2和蘆丁等有效成分,對於高血脂症及因此而導致的心腦血管疾患,具有預防保健作用。
小編給大家介紹了這麼多粗糧的知識想必大家都知道每種粗糧的不同作用了吧,想擁有一個健康的身體就快快行動起來,多吃點上面所説的這些食物,對身體是隻有好處沒有壞處的,平時也要多鍛鍊身體,光靠吃還是不夠的,要勞逸結合才是最好的方法。
-
10個讓男人放鬆的角落
愈來愈多的男人,願意傾聽自己內在的聲音,也願意承認自己和女人有一樣的情緒。但他們還是謹慎地選擇,在自認最安全的“私密空間”,獨自面對。1.車子很多人都會比喻,車子是男人的“小老婆”,黏膩且私密。車門一關,就無人可打擾。開着車也可以到任何想去的地方,充分滿足男...
-
男性胸部長硬塊可能的原因是什麼
雖然説男性的胸部不會像女性那樣發育,不過如果男性因為某些疾病而使得身體雌激素水平真高,這樣就有可能因為這些雌激素的作用而使得乳房裏面出現硬塊。男性胸部長硬塊可以是單側乳房硬塊,也可以是雙側乳房硬塊,可以把這種現象歸納為男性乳房發育症。尤其是在青春期...
-
男生髮育的特徵是什麼
記得上國中那時候上政治課上我們老師就講過女性還有男性都有青春期那麼青春期女性和男性的發育都是不同的,但是還有很多男孩子們都不太關注於這方面的知識,隨着男生的年齡的增長,男生髮育的特徵也都一一浮現出來,這也讓很多女孩子們感到很奇怪的事情也感到很好玩,這...
-
男性酒前吃什麼不醉
親戚來往,朋友相聚,生意結伴都少不了了酒的存在,酒在人們的生活中佔有非常重要的位置,酒雖然能夠拉近彼此之間的感情,但是酒也會讓人們感到身體的不適,特別是醉酒後人們很容易出現頭痛嘔吐的情況,不僅身體受罪,而且形象也很狼狽。因此怎麼樣讓自己不醉就成了許多男性想...