男人失眠是什麼原因呢
經常都是聽到女人有失眠的症狀,女人失眠的機率也比男人失眠的機率要高,但是男人也有可能會有失眠的現象,男人失眠也是如此的痛苦,而男人失眠的話也要及時做治療,但是當男人失眠之後很多因素在這裏面,我們必須要找到,因為控制一個疾病症狀的原因才是我們治療疾病最佳的治療方案,那麼男人失眠到底是什麼原因呢?
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS),為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等,是一種常見病。
治療
原發性失眠隨着生活節奏的加快及生活壓力的加大,失眠患者越來越多,採用綜合療法治療失眠有一定的療效,現介紹幾種如下:
1. 保健療法:每天按摩太陽穴,百會穴數次,用保健木梳梳頭5分鐘,從而保持心情舒暢,解除煩惱,消除思想顧慮。
2. 飲食療法:取大棗,小麥,冰糖,先取大棗、小麥水煎去渣取汁,納入冰糖烊化頓服,每晚1次。
3. 藥粥療法:取大棗,元肉,大米,砂糖適量。先取大米煮粥,待沸時加入大棗、元肉,煮至粥熟時,調入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1劑。
4. 填臍療法:取酸棗仁,研為細末,置肚臍中,外用傷濕止痛膏固定,1日1換。
5. 敷足療法:取硃砂,加漿糊適量調勻,置於傷濕止痛膏上,貼敷於腳心湧泉穴上,包紮固定,每晚1次。
6. 足浴療法:磁石,菊花、黃芩、夜交藤,水煎2次,去渣取汁,倒入浴盆中,趁熱浸洗雙足15-30分鐘,每晚1次。失眠中醫治療方法日常生活中的很多的因素都可以造成失眠,例如:精神因素,機體疾病因素,甚至年齡的大小、文化程度的高低和生活的習慣,以及工作環境等因素,都與失眠有着密切的關係。
中醫上講:人由於被七情所傷,即惱怒、憂思、悲恐、驚嚇而導致氣血、陰陽失和、臟腑功能失調,以至心神被擾,神不守舍而不寐。
這些都是男人會失眠的原因,大多數工作加班,天天勞累辛苦,心理有很大壓力的男人失眠的機率要大一些,那麼面對這些因素,男人們在治療疾病的時候就必須要從控制心理方面開始着想,首先就是要多吃清淡的食物,然後選擇高興的事情來給自己減壓,拋開自己心中的煩惱。
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