怎麼測血壓 測血壓的正確方法
血壓是關係一個人健康程度的重要指標,血壓無論是過高還是過低對於人體都是有害的。對於血壓不正常的人而言,時時關注血壓水平很有必要,換言之就是要注意時常測測血壓。那麼怎麼測血壓才是正確的呢?
一: 血壓怎麼測
1: 一般選用右上肢進行測量,將血壓計充氣袖帶敷在右臂上,不能太緊或太鬆,充氣的氣囊中心應位於肱動脈的部位。
2: 將聽診器頭置於袖帶下肱動脈搏動處(一般在肘窩皺褶處,稍偏向內即能找到肱動脈)。
3: 給充氣袖帶迅速充氣,在充氣的同時觸按橈動脈(中醫切脈的部位),搏動消失後,再繼續加壓30毫米汞柱左右,然後放鬆氣閥,緩慢放氣,維持放氣速度恆定,每秒鐘水銀柱下降2毫米汞柱左右,在整個放氣過程中要堅持聽診。
4: 在袖袋放氣過程中聽到第一音為收縮壓,音響消失為舒張壓。
5: 袖袋放氣壓力回到零點,等待30秒後再進行下次測量,一般測量3次取其平均值。
二: 測血壓的注意事項
1: 測血壓要儘量坐着測量。事實上是坐着測得的血壓比躺着測得的血壓高,其中排除外體位性高血壓的可能。室內温度要適宜,一般應為21℃左右。防止衣袖束得太緊,否則會使所測的血壓值偏高。測量血壓前半小時應避免進食,抽煙及飲酒。應排淨小便。測量前不要做劇烈的體位變動。一般以清晨靜息狀態時測得的血壓為準。
三: 血壓的正常與否與個人健康有很大的關聯,偏高或是偏低都會對患者的身體造成一定的影響。因襲大家要時時注意血壓的變化。
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