早上多喝水有什麼好處?晨起飲水的作用
當人體經過一夜的睡眠之後,早上起來通常都會感覺很口渴,所以我們往往會大口喝水,以補充身體的水分。但是,大家知道早上多喝水會帶來哪些好處嗎?當你看完之後,一定不會忘記養成晨起喝水的好習慣!
一、通便利尿
每天清晨醒來,就先喝水(最好是起牀後半小時),可以刺激腸胃蠕動,預防習慣性便祕,並且可以把日夜累積在腸道內的毒素排出體外。而空腹飲水有利尿作用,所以清晨起牀後即飲水,15~30分鐘後就有尿意了
二、幫助排毒
很多人睡前不敢多喝水,因為怕半夜起牀上廁所,影響睡眠。但是前一天代謝分解的毒素積滯體內,將不利身體健康。所以早晨醒來之後,喝些水,可以刺激尿意,促進毒素排除。
三、降低藥物的副作用
清晨飲水特別容易刺激尿液,幫助毒素排泄,所以正在打針吃藥的人,更須在起牀後就適量喝些水,以減輕藥物的毒性反應或副作用。
四、養顏美容
清晨飲水特別容易被身體吸收並輸送至全身,有助血液淨化、循環,滋澗肌膚,讓皮膚看起來水噹噹。
五、減肥
人在睡眠中,水分依然會代謝蒸發,當身體水分不足的時候,代謝率會下降,所以起牀後喝水,可及時補充水分,提高基礎代謝率,脂肪也會隨之燃燒,有助減肥。
-
男人尿分叉有什麼危害?尿分叉能自愈嗎
有的人在生活中會經歷這種場景,在小便時尿液分成好幾股噴射出來,小便池裏水花四濺,雖然只有自己見證這一場面,但也覺得非常尷尬,從前一鼓作氣的舒暢感消失了。下面,就快和本站一起了解尿分叉的相關知識吧!本文目錄1、男人尿分叉有什麼危害?2、尿分叉是前列腺炎嗎3、尿...
-
龜頭癢尿尿疼併發症狀有哪些
龜頭癢尿尿疼併發症狀有哪些?有很多的男性都比較不注意自己的衞生情況,特別是隱私部位的,容易滋生細菌,很容易得一些泌尿系統得疾病哦,龜頭是比較常見得容易出現疾病得部位,那麼龜頭出現了很癢而且尿尿的時候很疼就應該引起注意了,那麼有哪些症狀呢?1、前列腺炎、睾丸...
-
類風濕關節炎中醫治療 分型治療更有效
類風濕關節炎是一種多發於中老年身上的病症,但是隨着現代生活節奏的加快,越來越多的年輕人因為疏於鍛鍊,或是日常不注意保養,也會患上類風濕關節炎。在類風濕關節炎的治療方面,中醫根據風濕類型的不同,分型治療。一:風寒濕型1:治法:祛風除濕,散寒通絡。處方:麻黃6克,細辛3...
-
男人久駕易傷前列腺 5招預防
長期駕車會對前列腺帶來傷害,這是因為會陰部不透氣、血液循環差,引起前列腺腺管阻塞、腺液排泄不暢,對男性前列腺造成慢性充血,進而導致前列腺炎的出現。多喝水多喝水就會多排尿,濃度高的尿液會對於前列腺產生較多的刺激,所以多喝水,以稀釋尿液的濃度。多排尿無論男女...