帶你瞭解男人的致命疾病
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帶你瞭解男人的致命疾病
過飲:加重內臟負擔,出現脂肪肝
男人們在外工作,難免會有應酬,但是“無酒不成席”,所以在男人身邊,酒是不可或缺的一員。據北京一項體檢結果顯示,男性的脂肪肝發生率是所有人羣的22.28%。男人們在外應酬,一般晚上有飯局,喝的嚀叮大醉,白天睡到日上三竿,這種行為特別傷身。
人人都知道喝酒傷身,可為什麼還要喝呢?為業務,為朋友,為面子。可損害的自己的身體,讓愛你的人擔心。
據科學家研究,每日飲白酒80-150克,連續5年即可造成肝損傷。大量飲白酒在20年以上,40%-50%的人會發生肝硬化,每日飲白酒200克延續10年可出現脂肪肝。這也證明酒精對肝臟具有極大的損傷。除此之外,長期飲酒,還會造成膳食不均衡,免疫力低下,也易形成高血壓等心血管疾病。
醫生小建議:如果可以的話,不喝酒是最好的。就算無法避免,平時也應該在飲食上多注意,可以要學會調整自己的生物鐘,保證充足的睡眠,多吃新鮮蔬果,對肝臟機能會有一定的辦法。
過度輻射:降低生育能力
我國不育的男性一直呈現增長,其中不乏飲食原因,但是長期久坐,過度輻射也是一大誘因。就有醫生説到“久坐辦公室且每天長時間面對電腦的男性不育患者明顯增多。”
久坐辦公室的男性都有一個通性,大多數都是從早上上班一直坐到下午下班,回家後依舊坐在電腦前玩電腦或工作。工作時喝水少,連上廁所的時間都捨不得。這樣會使陰部及陰囊局部温度增高,易發生前列腺炎及睾丸生精障礙,極有可能造成男性不育。
醫生小建議:為了預防男性不育,平時辦公室男性可以隔半個小時去趟廁所,同時活動下筋骨,再眺望下遠方,能有效防止此類疾病的發生。平時日常飲食也很重要,多吃蔬果,忌辛辣刺激食物。
熬夜:神經衰弱,精神不集中
對於所有工作中的男性而言,晚上是最佳的工作時間,這個時候他們的思緒往往特別清晰,有時甚至工作到天亮。
專家指出,長期熬夜的男性可能會出現以下症狀:功能紊亂、內分泌失調、神經衰弱、記憶力減退、頭昏腦漲、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等。而吃夜宵加重腸胃負擔,飲食不均衡,從而引發腸胃毛病。
醫生小建議:首先一定要制定規律的作息時間,就算工作沒完成,明天可以早起,也千萬不能熬夜。其次要注意營養的補充,熬夜者所耗的能量比平常人多,所以營養流失的快,平時可以多吃富含維生素C的食物,如橙子。最後熬夜者可以選擇酸奶、水果、粥等營養食物作為夜宵,既能補充能量,也可以預防體重增長。
過勞:損腰肌,降性慾
相比起女性來説,男性患腰椎病的機率比女性多得多,家裏的重活累活都是男人幹,不僅如此,就連長時間坐在沙發上看電視都會損傷腰部,所以男人的腰能好到哪兒去!
專家説,椎間盤最主要的成分是水,這種物質從20歲就開始減少,負責維持椎間盤彈性的“蛋白多糖”開始減少的時間下限是30歲。所以年齡大的男性更容易患腰椎病。
現在是互聯網時代,很多工作都是在網絡上進行,男人們一天坐在電腦前面上班是再正常不過了。而這樣,會導致腰部肌肉組織不夠結實、強壯,因此支撐整個上半身的正常“任務”對於腰來説,其實已經是很吃力的了。中醫有説到,腰為腎之府,所以腰部受損,也會引起男性性功能障礙,以致性慾低下。
醫生小建議:男人們要想保護好腰部,平時要適當運動,但是不宜強度過大,保持一個姿勢不要太久,要多注意補充鈣元素,如身體有明顯痛感,應立即到醫院檢查。
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