曾寶儀傳授減肥法
身為曾志偉的女兒,“阿寶”曾寶儀幸運地遺傳到媽媽的好身材,不僅瘦,而且還瘦得非常有料。阿寶很懂得照顧自己,身材和皮膚可都是一極棒呢,現在就來看看阿寶是怎麼辦到的!
好身材怎麼來?阿寶曾在許多頒獎會場讓人眼睛一亮,大家才發現,原來她的身材這麼好呀!其實,很多人都不知道阿寶的好身材,竟然是大一時曾經胖了一些些,但是胖到該胖的地方;瘦下來時,也沒瘦到不該瘦的地方,這可是讓好多人羨慕的好運氣呢!
曾經減肥的阿寶:難忘的可怕經驗!
雖然阿寶説曾經胖過,不過,她身邊的朋友卻説:“49kg哪叫胖?”阿寶馬上反駁説︰“我個頭小,49kg看起來當然是圓圓的嘛!”所以大學時的阿寶,也會跟着大家一起減肥呢!舉凡蘋果減肥法、瘦身湯、斷食減肥法,各種減肥食譜。。.阿寶也都試過,甚至還有全家姊妹一起減肥的記錄。不過阿寶説︰“那其實是不太好的經驗,因為人生不該如此,也不想整天吃蘋果吃到好像舌苔都要長出來一樣。”
另外,喝瘦身湯減肥,阿寶也列為恐怖級,因為連打嗝都是青菜味,再加上3餐都要喝,後來光聞到味道就不行了,當然也就自動放棄囉!身為曾志偉的女兒,“阿寶”曾寶儀幸運地遺傳到媽媽的好身材,不僅瘦,而且還瘦得非常有料。阿寶很懂得照顧自己,身材和皮膚可都是一極棒呢,現在就來看看阿寶是怎麼辦到的!
阿寶對於減肥的看法,比起一般人要實在的多,她認為不如平常就多注意,不讓體重失控,免得最後胖到自己都受不了才要減肥,反而要花更大的心力。
阿寶建議大家,在家裏準備個體重計,早晚都量,她自己也會這麼做喔!她説雖然只從“小”處做起,對保持身材,可是有大幫助呢!
現在雖然沒有在減肥,不過阿寶也是有套維持身材,保養身體的“小”方法。“我堅持6點以後不吃東西,所以更別説是睡前了,那根本就是增肥嘛!”阿寶説。還有吃東西以正餐為主,零食就儘量不要吧!
而拍照前的那個星期,阿寶會少吃點甜食、餅乾等等,因為只要稍微一圓潤點,鏡頭下看起來就會肉肉的呢!
阿寶的運動經驗:瑜珈、呼拉圈是最愛!
對藝人們來説,維持身材不只是為了螢光幕上看起來Fit,有時候更是為了鍛鍊自己的體力。阿寶雖然平常因為工作忙碌,沒辦法有很多的時間運動,但也曾在演唱會前,真真實實地參與了14天的健身房魔鬼訓練!
那2個星期,阿寶每天都得到健身房報到,讓教練操2個小時才能走。在健身房的阿寶,必須跑步機、卧式腳踏車、啞鈴樣樣來,
還有汗流浹背的舞蹈課等着她,不僅是演唱會需要的表演,也算是運動吧!
回想起那段時間,阿寶只能用“粉辛苦”來形容,不過演唱會的表現不錯,都算值得了。
那現在呢?
現在的阿寶,雖然沒有上健身房,不過在家呼拉圈和瑜珈可是不能少的。不過阿寶不好意思的説:“我的瑜珈只是興趣,其實不是太專業啦!”至於呼拉圈沒事就拿起來搖一搖囉!
阿寶説,這倒是對塑腰有很好的效果,另外,教練教的啞鈴,阿寶也會拿來鍛鍊手臂線條,因為夏天露出來的臂膀,總不能鬆鬆垂垂的吧!
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