張馨予豐胸祕籍
張馨予擁有傲人的胸部這是大家都有目共睹的。你知道張馨予是如何豐胸的嗎?你想要學習一些張馨予的豐胸方法嗎?你知道哪些食物具有豐胸的效果嗎?想要知道答案的美眉們可以去下文看看哦!
豐胸的最快方法
張馨予的第一個豐胸祕籍是做小運動
很多人有疑問:這運動也能豐胸嗎?其實張馨予説最開始在這麼做的時候,內心也有很多疑問,可當每天堅持下來之後,才知道了真的有一定的效果,每天做做小運動能提升胸部。
第1節:上託運動
張開右手虎口,將虎口插在左邊胸部的下凹槽處。隨後,一邊往上做托起的動作,一邊輕輕收攏虎口。向上、收攏,別太用力,有一個向中心的集中的感覺即可。重複10次,隨後換左手,按摩右邊的胸部,亦重複10次。
運動目的:這個動作對於胸部有一個承託的功能,為了防止其下垂,為其“錐形”的完美狀態做定型。
第2節:內收運動
岔開右手五指,不要併攏,否則是使不出力的。將四指放於左胸的外側,大拇指放於胸部上部,總的來説是將胸部“包裹”起來。隨後,輕輕向內部拉收。重複10次,隨後換左手,內收右面胸部,亦重複10次。
運動目的:這個動作能夠防止胸部的外擴情況,很多人胸部不好看,不單因為下垂的關係,也是因為向外延伸而形成了“副胸”,就顯得很胖,而胸部也沒有了形狀。
第3節:拉伸運動
將五指併攏,右手置於左胸的上方,輕輕做上拉的動作,直至鎖骨。注意,不是順着皮膚往上滑,而是手的位置是固定的,向上做一個牽引的“勢”,不是作用於皮膚表面,而是要感覺深深的。重複10次,隨後換左手,拉伸右邊胸部,亦重複10次。
運動目的:有些人的胸部,下半部下垂不是很嚴重,但上半部卻會出現一個明顯的凹型,所以,這個動作就是專門針對上半個胸部的下垂狀況。
第4節:撫按運動
岔開拇指,將右手覆蓋於左胸上面,由外向裏,做打圈按摩。注意,整個動作實際上是由掌心完成的,動作要輕柔,並且必須作用於整個胸部。重複10次,隨後換左手,按摩右邊胸部,亦重複10次。
運動目的:柔化整個胸部,使其受熱,增加血液循環。
張馨予的第二個豐胸祕籍是食療
食療豐胸想必很多人都知道,像豬蹄、牛奶、青木瓜等都是很常見的食物豐胸,其實還有牛奶、雞蛋、花生、豆漿、海帶等也能豐胸。張馨予最愛的豐胸食療方是核桃牛奶。
此道飲品的材料都具有豐富的蛋白質,不但可以豐胸,還兼具有養顏潤膚的功效。核桃牛奶的做法很簡單,首先準備核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆漿各200c.c,然後將核桃仁和黑芝麻磨碎,然後加入牛奶和豆漿一起煮,待煮沸後立刻熄火,以免牛奶燒焦。如果不怕發胖,可以在熄火後加上少許白糖,以增添風味。
豐胸的食物有哪些
秋天豐胸多吃柿子
秋天最應季的水果就柿子,清熱去燥,潤肺化痰,止渴生津,而且維生素多,營養豐富,豐胸效果也好,秋天多吃柿子對豐胸很有幫助。
秋天多吃青棗可豐胸
秋季的青棗最新鮮,特別適合女性吃的美容養顏食品。青棗肉飽多汁,口感好,蛋白質含量高,而且還有大量的碳水化合物和維生素,所以豐胸效果特別好。同時秋天吃青棗還可以幫助淨化乳房血液,幫助乳房排毒。
秋天多吃葡萄幫助豐胸
葡萄中含有15%-25%的葡萄糖還有很多對人體有益的礦物質,可以給乳房補充到充足的水分和養分,豐胸效果特別好。秋天可以多吃點葡萄豐胸還可以美容養顏。
秋天吃酪梨可以豐胸
酪梨中含有對女性有益的大量不飽和脂肪酸,可以增加胸部的彈性,同時大量的維生素A可以促進女性荷爾蒙分泌,刺激胸部的發育,達到豐胸的效果。秋天想豐胸的話就多吃點酪梨吧!
秋天豐胸多吃香蕉
秋天吃香蕉可以美容養顏還可以豐胸,香蕉的維生素含量很高,可以幫助排毒,同時還可以為乳房提供營養,達到豐胸的效果。
結語:看了上文的介紹,我想大家都應該學會了張馨予的豐胸方法了吧!想要豐胸的美眉們可以試試這些方法哦!還有小編為大家推薦的一些可以豐胸的食物,大家也可以吃一些哦!
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