老年人腸胃不好怎麼調理呢
現在腸胃不好的人有很多,特別是老年人有腸胃不好的人佔了大多數,這一方面也是由於身體器官衰勞引起的,另一方面也是平時飲食不良造成的。那麼,老年人腸胃不好要怎麼辦了?其實不建議吃藥,畢竟藥物對它也是有刺激的,可以從日常的飲食入手,進行調理,下面就來説一説老年人腸胃不好怎麼調理。
一、老人胃口不好一般是由於消化系統功能下降,導致吸收不好、消化不良,這樣可選擇山楂、陳皮、神曲等一些健胃消食的食物對消化功能進行調節。
新鮮山楂可以當成零食來吃,幹山楂泡水喝,或煮成湯喝;陳皮曬乾後,可切成絲,當飲料喝;神曲則既可用來沖水喝,也可用來熬湯。如果老人能在飯前半小時左右,喝一杯山楂汁或陳皮茶,效果會更好。
二、消化系統的吸收主要靠脾胃,故而調節脾胃功能會直接影響到老人的味覺和食慾。可煎服肉桂、乾薑、山藥、甘草、青皮、白朮,每味約9克,一天兩次服用,連續服用半個月至一個月,就能在一定程度上起到作用,刺激味蕾反應,從而提高老人的食慾。另外提高腸胃蠕動能力,保護腸道是老人的根本保健之道。
注意以下幾點:
1、少吃油膩,少吃辛辣。
2、每日喝點酸牛奶,調節腸道菌羣平衡。
3、少吃多餐,不暴飲暴食。
4、多做户外運動。
5、多吃饅頭。
6、睡前儘量不吃東西。
7、每天清晨起來喝一杯温開水。
上面對於老年人腸胃不好怎麼調理做了介紹,相信看後對於老年人的飲食有了一定的瞭解,除此之外,還要在日常生活中注意飲食儘量清淡,多喝水,多做運動,這樣的話不會對腸胃產生負擔,這樣對於腸胃也是好的,相信經過一段時間的調理,病情是會有好轉的。
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