老年人健忘不代表痴呆
老年人健忘不代表痴呆
人至老年,總會或多或少出現記憶力減退的狀況,雖然説年紀大的人都難以避免,但是情節輕重不同。在多次忘記事情後,很多老人會疑心自己是否患有老年痴呆。然而,我們要知道,即使老年痴呆有記憶力減退的表現,但是與正常生理性的健忘還是有區別的,並且健忘也並不是那麼可怕。
健忘不代表痴呆
記憶力減退也就是我們通常所説的健忘。雖然老年性痴呆的外在表現也有記憶力減退,但是其同時也會伴有其他症狀,比如,注意力很難集中,認知功能減退,對於事物的理解力和判斷力減退。而健忘的老年人判斷力和理解力是沒有問題的。另外,老年性痴呆還伴有社會功能的受損,通常説法就是平常習慣做的事情都做不好了,但是正常健忘並沒有這一方面的表現。
老年性痴呆還會有思維上的問題,表現為思維貧乏,嚴重時會有幻覺、妄想。老年性痴呆在早、中期時,表現得更為明顯的症狀是近記憶力的減退,嚴重時遠記憶力也會減退。健忘可能也有這種表現,但是並不明顯。專家提醒,有一點特別要注意的是老年性痴呆會伴有明顯的個性改變,而正常健忘的人並不一定有這一變化。雖然健忘與老年性痴呆有如此多的區別,但是在老年性痴呆早期,與正常的老年健忘還是很難區分的。如果懷疑自己可能患了老年性痴呆,不要在家中胡思亂想,可以去醫院精神心理科做一下早期痴呆篩查,以便早期診斷,早期治療。
學會接受健忘
老人應該意識到健忘並不是一件很可怕的事情。健忘只是一個正常衰老的表現,是人類無法避免、必須經歷的過程,老人應該學會接受它。雖然健忘可能會忘記一些事情,但是對於不好的事情,忘記反而可以使我們的心情更加愉悦,幸福指數更高;而對於美好的事情,也可以通過一些方法幫助記憶,比如,在發生了你認為重要、美好、值得記憶的事情後,用紙筆記錄下來等;對於無關緊要的事情,忘記了也不要過於糾結。
專家提醒人們更應該活在當下,不僅是老年人,對於青年和中年人都是如此。過去的已經過去,未來也不能完全預知,只有現在是我們可以抓在手中的。另外,人的大腦能夠記憶的東西是有限的,就好比新陳代謝一般,忘記一些事物,才能有新的事物填補進去。專家建議,老年人應該更加樂觀積極地面對健忘這一問題。
健腦幫助推遲健忘
為防止健忘或是推遲老人記憶力減退的時間,老人可以多做一些鍛鍊大腦的事情。建議老人多學習、多動腦,或是多做一些精細的動作,這些都可以達到健腦的目的。
專家表示,現在很多老人會去老年大學,接受一些新的事物,這些都可以幫助老人推遲健忘的到來。學習彈鋼琴、織毛衣、臨摹書畫等對手部靈活度要求比較高的活動也有助於健腦。日常生活中,看報、下棋、打麻將等活動可促使老人多動腦、動手,同時也有益智的作用。
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