左腿發麻無力是怎麼回事
日常的生活中人們隨着年齡的增加,各種各樣的疾病也越來越多,特別是一些中老年人,經常會有一些腰腿不適的情況發生,給老人的生活帶來了很大的影響,讓人們的生活備受折磨和困擾那麼左腿發麻無力該如何治療?最實用的方法就是通過體育鍛煉來改善發麻無力的症狀。
1. 建議飛燕式鍛鍊:俯卧於牀,先後做雙下肢交替抬舉、雙下肢同時抬舉、上半身後伸抬起、身體兩端同時抬離於牀等動作,上述動作各十餘次,每日堅持30分鐘鍛鍊。
2. 建議採取鍼灸的方法來治療你的症狀,這對你的腰疼及下肢麻木等症狀緩解都是很有幫助的。平時注意多做燕飛動作。這樣能很好的鍛鍊你的背脊,也能緩解你的疼痛等症狀,祝你早日恢復健康。
3. 平時自己的生活習慣也很關鍵,避免受潮,若涉水、淋雨或身勞汗出後即應換衣擦身,腰痛的護理,可作自我按摩,活動腰部,勤洗澡或用熱水洗澡。
老人因為體質的原因,出現腿部發麻物理的情況是很正常的,所以提醒老年人一定要多運動,不要老是坐着不動,多運動才能緩解腿部發麻的症狀,也希望人們在生活中一定要做好疾病的預防和護理工作,減輕疾病對於自身的傷害,擁有健康的身體。
-
六個“一分鐘” 自測衰老指數
六個一分鐘自測衰老指數誰都不希望未老先衰,但忙碌的生活讓我們沒時間鍛鍊。久而久之,爬三層樓梯都喘粗氣、沒走幾步路就喊累……如果出現這些狀況,就需要警惕,衰老正在走近你。要想知道現在的身體素質怎樣,不妨試試這6個動作,一分鐘就能給身體做個素質...
-
邊看電視邊高抬腿有利老人心臟健康!
邊看電視邊高抬腿有利老人心臟健康!老年人經常坐着看電視,但是久坐不動對身體健康有害無益,所以老年人應多加註意,最好是在看電視的時候順便做一些養生運動,以利於健康,專家提示,老年人在看電視時抬高腿有益於保持心臟健康。多數老年人會在這時候選擇看電視,時間長了會...
-
老年人重症肌無力的治療
其實生活當中,不單單是許多的青少年或者是兒童會出現重症肌無力的表情那麼老人也會出現,由於年紀大了皮膚出現鬆弛,讓很多老年朋友們的運動神經出現了一定的損傷,就比如説老年人重症肌無力,我們該如何預防以及治療呢!(一)治療對於伴有胸腺增生或胸腺瘤的患者,應在藥物...
-
慢性病的老人適合的運動 老年人最好別做三項運動
老人疾病是慢性的,應該怎麼樣運動養生呢?其實只要是適合的運動,對大家的健康,都是很有緩解的。對於慢性疾病不是一下就會好,大家一定要養成好習慣,做好健康的預防。很多得慢性病的老人雖然需要運動養生,但不清楚自己適合哪些運動方式。養生專家提示得慢性病的老人需要...