上年紀的人護牙有方
專家指出,老人脱牙並非因為年齡因素或自然衰老,齲齒和牙周病才是導致他們牙齒喪失的大敵。及時把缺少的牙齒鑲上,是老年人口腔保健一項不可忽略的內容。
如果老年人缺牙齒數少,鄰近的牙齒又牢固時,可選擇鑲烤瓷固定牙橋;缺牙數較多,餘留牙的狀況也不夠好,這時以選用活動假牙為宜。
牙齒的保健操更是使牙齒延長壽命的傳統養生方法,一種是叩齒法,每日早晚都以上牙對下牙空口咬撞20次,有促進牙槽骨及牙骨質新生的良好效果。
此外是牙齦按摩法,以手指伸入口中在牙齦上揉按數十次,每次由後向前,由輕到重,長期堅持對促進牙齦血液循環,防治牙周疾病,大有好處。
要想維護牙頜系統的健康,去除一些不良習慣也很重要。
例如:不能用牙齒去咬硬物,包括骨頭、蟹、核桃等等;
餐後不能用過於粗硬的火柴梗、髮卡等代替牙籤剔牙。同時,堅持餐後漱口與睡前刷牙的良好習慣,配合使用防齲及治療牙周病的含氟牙膏與中草藥牙膏。
定期做口腔保健檢查,及時填補較淺的齲洞,經常清除牙齒上附着的結石與污垢。
-
糖尿病合併高血壓危險
世界衞生組織、中國和美國的專家一致認為,糖尿病合併高血壓,屬於心血管高危和極高危的人羣。也就是説,這些患者10年內心血管疾病的發生率可達30%。大量研究已證明,糖尿病合併高血壓的患者,臨牀預後明顯惡化。心血管病、糖尿病腎病、糖尿病眼病發生率明顯增加,5年內冠...
-
老年人怎麼提高記憶力
老年人記憶力的下降與他們體內高密度脂蛋白膽固醇(hdl,俗稱好膽固醇)水平偏低有關。那麼如何有效的提高老年人記憶呢?研究人員在對3000名英國人進行測試後發現,55歲的人羣中,hdl水平較低的人比同齡人的記憶力要低27%;60歲的測試人羣中,這個問題還要嚴重一些。因此,在...
-
老年人梅毒性心臟病吃什麼好
我們到了年老的時候得多加照料我們自己的身體,病痛有時候就來得突然,發生在我們不經意的時候,免疫力低下,缺乏鍛鍊,沒有注重生活細節等等都會讓病毒侵入到我們的人體,由此一來我們就只能一步步的治療了。而要保證完全的康復就要看我們患者本身的意志力。而老年人梅毒...
-
老人能吃豆腐嗎 老人養生少吃豆腐
豆腐有高蛋白,低脂肪,降血壓,降血脂,降膽固醇的功效。是生熟皆可,老幼皆宜,養生攝生、益壽延年的美食佳品。但是,對於老年人來説,常吃豆腐對於老年人身體的健康其實是不利的。中醫認為,豆腐味甘性涼,可以益氣和中、生津潤燥,具有解硫磺、燒酒之毒等作用。但豆腐雖然好吃又...