老年人怎樣保護牙齒
我們都知道牙齒是我們用來咀嚼食物的,一旦牙齒出現問題就會嚴重的影響到我們的飲食質量,在我們的生活中有很多老年人由於平時不注重對牙齒的保養,特別容易導致牙齒脱落,這樣會嚴重的影響到飲食的質量,從而還會增加腸胃的負擔,那麼老年人想要讓牙齒更加的健康一定要注意對牙齒進行保養,下面一起了解一下老年人怎樣保護牙齒
老年人怎樣保護牙齒
老年人的牙齒往往有不同程度的損害,嚴重者直接影響咀嚼食物、消化及吸收,所以應注意保護牙齒。
搞好口腔衞生。口腔不清潔會引起許多牙病。為預防牙病發生,要養成每天早晚刷牙,飯後漱口的良好習慣。正確刷牙的方法是豎刷,要把牙齒的裏側和外側都刷到,對牙的咀嚼而要來回刷。刷牙不僅可以清除口腔內的食物殘渣和污物,而且還有按摩牙齦,促進牙周血液循環的作用。
堅持鍛鍊牙齒。鍛鍊牙齒的方法很多,如叩齒、牙齦按摩等,都比較實用。叩具即上下相對輕輕撞擊,在早上起牀前和晚上睡覺前各叩擊100-200次。老年人的牙齒多數已經鬆動,叩擊時切忌用力過猛。
保持良好的飲食習慣。老年人應該常多吃些粗糧和富含纖維的食物,因為在咀嚼這些食物的時候,對牙齒有較多的摩擦,有利於牙齒清潔。
及時修補牙齒。出現牙齒缺損時,應及時修補。若有缺牙,應遲早配假牙,因缺牙後兩邊的牙齒失去了支撐力,就會慢慢向缺口傾斜,使牙間隙增寬而易嵌入食物殘渣,窩藏細菌,損害牙齒及牙齦。
上面就是對老年人怎樣保護牙齒的介紹,通過了解以後我們知道老年人保養牙齒除了保證良好的口腔衞生,刷牙的時候最好能用温水和軟毛的牙刷,平時飲食上一定要多吃含鈣高和維生素c的食物,這樣能讓牙齒更加穩固。
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