老人用品指南:老人適合穿什麼鞋
老人用品指南:老人適合穿什麼鞋
老人適合穿什麼鞋呢?
據報道稱,65歲以上的老年人當中,有1/3的人存在足部健康問題,並且鞋子是導致足部問題的主要原因,可見一雙好鞋對維護老年人足部健康有多大好處。老人穿鞋講究很多,不舒服的老人鞋很傷腳。
一、老人挑鞋子應遵循“鞋前寬、鞋中韌、鞋跟硬”的原則
1、腳趾前至少要留出一釐米,預留足夠的空間讓腳趾活動。
2、鞋子中段韌度適中,不易崴腳,挑鞋時可以用手扭轉觀察,扭不動或可以扭成“麻花”狀都不行。
3、老人腳跟脂肪墊變薄,緩衝能力變弱,一不留意踩到小石子,腳跟很容易疼痛,發生足底筋膜炎的機率也會變高,因此鞋跟要有一定硬度,並且至少2~3釐米高,才有助於分散腳底的壓力。
4、老人應穿透氣性好的鞋子,如運動鞋,儘量避免塑料等材質。
5、老人穿鞋最好是用粘扣、鞋釦等固定,因為鞋帶不僅容易鬆開,還會增加老人被絆倒的風險。
二、老人鞋不跟腳的3種情況
1、鞋子大,容易與腳分離,走路時需要花更多的力氣固定鞋子,長久下來腳部會感到疲累。
2、布料太柔軟,如布鞋等缺乏減震、包覆設計。
3、鞋跟過高,使老人在平衡感較差的狀況下更容易扭傷腳踝。
鞋子對老年人足部健康影響很大,不合適的鞋會導致拇腳趾外翻,還易增加扭傷腳的機率風險,甚至造成骨折,所以要為老年人選擇一雙最跟腳最舒適的鞋,鞋子的大小、款式、料子都很重要。
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