老年人喝咖啡須注意
若在臨睡前喝一杯咖啡,也許會一夜不得安寧,有人就此而失眠。因此,咖啡雖好也有其弊。那麼,老年人喝咖啡時應注意什麼呢?
一、患有動脈硬化、高血壓、心臟病的老年人最好不喝咖啡
有學者發現,常飲咖啡的人,其血中膽固醇的含量會升高。日本研究者證明,喝咖啡後3小時,血中的遊離脂肪酸增加,同時血糖、乳酸、丙酮酸都升高。這是由於咖啡因能升高血脂的緣故。
二、有潰瘍病的不宜喝咖啡
咖啡能刺激胃酸的分泌,而胃酸又可引起潰瘍病的加重,導致疼痛、出血甚至發生危險。
三、不要喝濃咖啡
濃咖啡會使心跳加快。引起早搏等心律不齊及過度興奮、失眠等,從而影響休息和恢復體力,尤其在晚上不要喝咖啡。
四、喝咖啡時應限制糖量
因為糖能促進肝臟合成脂類,提高血清膽固醇及中性脂肪的濃度,會促進動脈硬化。
另外,老年人對糖的耐受能力差,喝咖啡會促進血糖升高,再加上咖啡裏放糖,這就更容易引起糖代謝紊亂,誘發糖尿病。
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