老人太瘦小心貧血
老人太瘦小心貧血
那麼,營養缺少與貧血有什麼關係呢?
營養不良也會引起貧血
營養不良是由於能量或蛋白質攝入不足,導致營養狀況不佳。而營養性貧血往往是機體缺少鐵、葉酸、維生素等物質,使血紅蛋白的形成或紅細胞的生成不足,以致造血功能低下。營養性貧血起病比較緩慢,輕者表現為皮膚、黏膜蒼白或蒼黃,以口脣、牙牀、眼瞼、指甲等部位更為明顯。嚴重貧血可見頭暈,全身乏力,煩躁不安,食慾不振等,甚至可對心臟產生不良影響,出現心慌、心跳加快,使心臟負荷加重,導致心律失常、心臟擴大、心衰。因此,老年人應充分重視營養不良和貧血。
保證優質蛋白的攝入
防治營養性貧血應提高膳食質量,增加營養豐富、容易消化吸收的食物。選擇食物時,更應注意保證奶類、瘦肉、禽類、魚蝦和大豆製品的攝入,按照飲食習慣烹製合乎口味的膳食,以保證能量和優質蛋白質的攝入,使體重維持在正常範圍。對膳食攝入不足的老年人,可適當使用營養補充劑,特別是維生素和礦物質。還應重視治療原發病,如老年人中支氣管炎、肺氣腫、腫瘤、心腦血管疾病、胃腸疾病等發病率的增加,這些疾病容易導致營養不良。
-
老人患關節炎的原因有哪些?吃什麼食物好?
老人是生活中被關注的對象,老人的鍛鍊方式不恰當,容易導致膝關節受傷,容易引發關節炎。雖然導致老人患關節炎的原因有很多,但老人患關節炎的具體原因是什麼呢?老人患上關節炎吃什麼食物好呢?接下來將一一為大家介紹,供大家參考。老人患關節炎的原因有哪些?一些老年人喜...
-
六個“一分鐘” 自測衰老指數
六個一分鐘自測衰老指數誰都不希望未老先衰,但忙碌的生活讓我們沒時間鍛鍊。久而久之,爬三層樓梯都喘粗氣、沒走幾步路就喊累……如果出現這些狀況,就需要警惕,衰老正在走近你。要想知道現在的身體素質怎樣,不妨試試這6個動作,一分鐘就能給身體做個素質...
-
怎樣治療老年人失眠 老年人治療失眠有方法
對於中老年人來説,失眠是一件非常常見的事情。造成失眠的原因有很多,怎樣治療老年人失眠效果比較理想呢?其實我們可以通過一些飲食療法來改善。那麼晚上失眠吃什麼好呢?怎樣治療老年人失眠人隨着年紀的增大,身體的機能會衰退。如果老年人在遇上失眠的話危害很多,會引...
-
老年人如何養生呢
老年人因為年齡的緣故,身體多少都會出現一些疾病,比如隨着年齡的增大,越來越多的慢性疾病開始發生了,只有做好老年人的保健,重視一些養生的方法才能夠讓老年人更加的健康,那麼老年人如何養生呢,在養生的時候,老年朋友應該採取什麼樣的措施呢,下面就給朋友們介紹一下老年...