防甲流 老人須提高警惕
專家表示:甲流的預防關係到每一個人,特別是兒童,他們往往是最早感染流感的人羣,所以,家長要教育孩子重視流感,這樣不僅僅是保護了孩子的健康,也是在保護自己的老人和周圍鄰里的健康。
如果孩子出現呼吸頻率過快,煩躁、特別嗜睡、臉色紅潤、咽部紅腫、不願意吃東西或者發燒等症狀時,最好到醫院就診。
此外,保持良好的衞生習慣,也是預防甲流的重要因素。這些習慣包括:咳嗽和打噴嚏時用紙巾遮蓋口鼻,用過的紙巾應丟棄到垃圾桶中;經常用肥皂洗手,如果沒有水,可以用免水酒精洗手液擦拭;儘量讓孩子遠離咳嗽或打噴嚏的人;不要用手揉擦眼睛,觸摸鼻子或嘴等,因為病菌可以通過這些途徑進行傳播。
專家提醒:就老年人而言,防護措施除了養成良好的衞生習慣外,每天可以進行一些活動量比較適宜的運動,像散步、慢跑等,都可增強抵抗力。
同時,要注意起居規律,注意天氣變化。在飲食上,合理膳食,多喝白開水。儘量少參加或不參加大型集會和集體活動,少去或不去公共場所。家中要是有流感病人,老年人與病人密切接觸時應戴口罩。
-
老年人保健 老年人為啥流口水
隨着年齡的增加,身體素質會變得越來越不好,常會出現腰痠背痛、腿抽筋,對生活質量造成影響。有的老人在睡覺的時候會出現流口水的現象,但很多人會不以為然,認為這不是什麼重要的事情,不需要重視。其實流口水也可能是一些疾病的徵兆。下面我們就來看一下老年人流口水的...
-
老年人科學的進補 進補需據身體類型選擇補的方式
補已成為人類生存繁衍的必須品。祖國醫學總結、積累和流傳下來許許多多補藥、補劑、補品和補膳,為增進健康,延年益壽發揮了重大的作用。隨着社會經濟的發展和人民生活水平的提高,保健、養生、延壽已引起人們的普遍重視,生產滋補品的廠家日益增多,各種補品的銷售量猛...
-
老年人補鈣更要有分寸
目錄第一章:老年人不當補鈣易生病第二章:老年人補鈣應注意的事項第三章:老年人補鈣最佳飲食老年人一直是最需要補鈣的人羣之一,給老年人補鈣是一件必須要做的事,真的如此嗎?老年人一定需要長期補鈣嗎?老年人補鈣的食物有哪些?讓小編來給你一一解答。老年人不當補鈣易生...
-
老年人冬泳或晨練應要特別注意
對於沿海地區,冬泳的老人為數不少。雖然冬泳的確能強身健體,但還沒有過此類經驗的老人千萬別輕易嘗試,以免身體適應不了突然的冷刺激而生病。防寒保暖並非適用於所有老年人,對於沒有心血管疾病如高血壓、動脈粥樣硬化的老年人而言,同樣可以嘗試抗寒鍛鍊。冬泳在我國...