運動能讓電腦一族解除視疲勞
隨着電腦應用的普及,一些人開始因視疲勞、眼乾澀、視力下降到醫院就診。如何解除視疲勞?專家提醒,運動是解除視疲勞的最好辦法。
黑龍江中醫藥大學臨牀醫學院教授孫河説,長時間伏案,近距離工作,過度使用眼的調節能力,都會加重視疲勞。長期用眼者,應高度重視眼保健。解除視疲勞最好的辦法依次是:運動、做眼保健操、遠眺、滴抗疲勞眼液。
據孫河教授介紹,當感到頭昏腦脹時,輕輕閉上眼睛,做一遍眼保健操,然後向遠處眺望一會,視疲勞會立刻解除。如有條件的做户外運動則更為理想。
此外,到醫院請醫生在耳穴中選擇眼保健穴位做耳壓,平時工作疲勞時,閉目按按耳穴,也有很好的作用。再有,中藥當中平補肝腎、清肝明目的藥物,也有抗視疲勞的作用。
-
電腦族養生必學養眼妙方大全
電腦族養生必學養眼妙方大全對於經常要面對電腦的朋友來説,眼睛的健康會受到很大的威脅.有的人為了滋潤乾澀的眼睛,在睡前喝大量的水,但第二天早上,眼睛就會發腫.這裏我們給朋友們介紹一個流傳於民間的方法,既可以有效地護眼又能避免眼部浮腫帶來的尷尬-用乾淨的棉...
-
六款食療方助電腦族祛火
電腦顯示器熱度過高,在工作時就會有相當多的電磁輻射,它會使空氣發生電離作用,不斷產生正電荷(正離子),並不斷與空氣中的負離子中和,導致負離子的含量幾乎為零。負離子多有益,正離子就多有害,長期處於正離子過多的環境中,它們通過呼吸進入肺,然後隨血液循環被輸送到人體...
-
使用電腦導致年輕人記憶力減退
日本北海道大學醫學院的研究人員近日在對150名年齡在20至35歲、經常使用計算機的受測者進行調查後指出,隨着個人電腦的日益普及,二三十歲的年輕人正越來越多地受到記憶力減退的困擾,主要原因是他們對電腦的依賴過強,從而使得自己的腦功能反而減弱。在上述接受調查...
-
電腦族護眼方法 吃什麼護眼
在這個信息發達的時代,電腦是必不可少的通訊工具之一,從而出現越來越多的電腦工作者,大家都知道長時間使用電腦,會對健康不利,而且會出現一系列的疾病,尤其是電腦一族,比如説頸椎病、鼠標手、腰肌勞損、青光眼等。今天呢,我們就從眼睛開始説起,來説説看電腦族是如何護眼...