解決電腦一族的眼睛問題
很多人坐在電腦跟前,就挪不動腳步,一坐就幾個小時過去,等到站起來的時候,就發現全身痠痛。再加上辦公室裏面温暖的空調,讓人渾然不覺,長期如此,我們的眼睛就會視力減退.
對於電腦一族應該有好多保護眼睛的對策,我們在生活中應該更加關心自己的雙眼。當我們使用電腦1個小時之後,可以移動視線,遠眺窗外的事物。也可以使用能放輻射的眼鏡,當我們眼睛乾澀的時候可以用眼藥水來緩解。
保養雙眼的好對策
1、我們平常都工作在有空調的房間,這樣眼睛很容易乾澀,我們應該多喝水來緩解這樣的症狀。
2、因為很多人都習慣使用隱形眼鏡,我們應該要隨時準備一瓶眼藥水,眼藥水一定要經過醫生診斷再使用,在眼睛乾澀的時候開始使用。對於過敏性的,我們就不要隨便亂買眼藥水。
3、當我們感覺到眼睛疲勞的時候,我們可以採用熱敷和冷敷來交替來緩解眼睛疲勞。我們每次不能超過5分鐘,然後配合眼睛上下左右的旋轉,反覆做,就能促進眼睛周圍的血液循環,對於改善眼睛周圍的血液循環有幫助。
4、我們可以在平時可多吃一些含有胡蘿蔔素的食品,如:胡蘿蔔、木瓜、南瓜、綠色蔬菜等。在辦公室也可以多和綠茶,在辦公桌上放一杯熱水也對可以緩解我們眼睛疲勞的作用。
對於電腦一族,我們應該減少使用眼睛的機會,對於我們的心靈之窗,應該多加關心。
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