給電腦一族的飲食建議
電腦也會給操作人員帶來了有礙健康的因素。為預防電腦族的職業病,必須注意合理的膳食、營養結構。
1、多吃蛋白高的食物
蛋白質是人體細胞的“靈魂”。應多吃瘦肉、牛肉、羊肉、雞、鴨、動物內臟、魚及豆製品,電腦操作人員尤其要多吃豆類食品。
2、多吃含維生素高的食物
它具有調節神經等作用。據統計,我們每天攝入體內的維生素中,70%的維生素來自蔬菜。含維生素較高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金針菇、番茄、黃瓜及水果等。
3、多吃些含磷脂高的食物這些食品是大腦的“能源”之一。
如蛋黃、蝦、核桃、花生、牡蠣、烏賊、銀魚、青魚中都含有較高的磷質。
4、多吃健眼的食物。
這類食物有動物內臟和奶油、小米、胡蘿蔔、黃花菜、枸札子及各種新鮮水果。
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常用電腦難生男孩
電腦電磁波可能影響人類生育能力常用電腦難生男孩在目前電腦日益普及的今天,電腦已成為必需品之一,不過電腦普及卻帶來電腦顯示器所產生的電磁波影響人體健康的問題。亦有醫生懷疑近期日本女嬰出生率顯着增加的原因,是電腦電磁波影響人類生育能力所致。日本池下婦...
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身體對你SAY“NO”
電腦屏幕的輻射、循環不良的坐姿、緊盯電腦屏幕,這些雖不像《天龍八部》中生死符那樣,頃刻讓你巨癢難忍,但卻在一點一點地侵蝕你的身體,也許幾個月後,你就會出現下面的症狀:●頸肩腕痠麻痛如果每天幾個小時不間斷地用同一姿勢OL,你就一定會遭到頸肩腕的集體抗議,因為你...
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吃什麼對眼睛好 電腦族護眼必備十種食物
長時間的對着電腦,很多電腦族的眼睛都會出現這樣那樣的問題,所以對於電腦族來説,護眼勢在必行。那麼電腦族應該如何保護眼睛呢?吃什麼能夠幫助電腦族護眼呢?下面就讓小編和大家一起分享下電腦族護眼必備的十種食物吧。紫薯西方科學界,通過對紫色或黑紫色的蔬菜、水果...
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抵禦輻射 每天1個橘子2杯綠茶
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