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白領健康

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  • 白領必學工間操改善頸椎還減肥

    白領必學工間操改善頸椎還減肥

    OL很忙,比牛仔還忙。忙得沒時間去踏青,沒時間同許久未見的朋友聯絡感情,忙的顧不上去健身,顧不上在家給BF做頓愛心大餐。當你發現自己因為熬夜而發黑的眼圈和日漸黯淡的膚色,你甚至連晚間保養的時間都沒有。其實,只要每天工...

  • 上班族頭痛怎麼辦 5招遠離疼痛

    上班族頭痛怎麼辦 5招遠離疼痛

    很多的上班族都會有頭痛的困擾,你知道上班族頭痛怎麼辦嗎?哪些方法能夠幫助上班族緩解頭痛呢?今天小編就為大家推薦一些能夠幫助上班族遠離疼痛的妙招,讓上班族不再受頭痛困擾!如何緩解頭痛1.補充水分因脱水而出現的頭痛,可...

  • 營養and運動 完美身材的型男成就法

    營養and運動 完美身材的型男成就法

    目錄第一章:營養and運動好身材的型男成就法第二章:五項娛樂打造型男好身材第三章:四招靜力性練習法打造型男完美身材型男的首要標準就是要有完美的身材,好身材是每個男人的夢想,就像女人追求年輕貌美一樣。那麼,男人如何練...

  • 炎炎夏日 四種病要時刻警惕着

    炎炎夏日 四種病要時刻警惕着

    預防要點:不喝生水、不吃不潔淨的食品,飯前便後要洗淨手。急性出血性眼結膜炎(俗稱紅眼病)是由腸道病毒引起的一種傳染病。該病潛伏期為數小時至5天,一般為1天至2天。臨牀表現為結膜水腫、充血、點片狀結膜充血,伴眼球異物...

  • 上班族科學營養選擇快餐

    上班族科學營養選擇快餐

    快餐文化流行的現代,上班族在不得不選擇快餐的情況下,要如何更加科學和營養地選擇快餐呢?選擇快餐的途徑上班族在選擇快餐的途徑上,要選擇大型且正規的飯堂或者衞生條件比較好的餐廳。儘量選擇中餐,避免西餐。選擇快餐的種...

  • 辦公室白領喝水的養生之道

    辦公室白領喝水的養生之道

    一般情況下,成人每天需要2000--3000毫升水,體力活動越強、出汗越多,則對水的需要量就越大。飲水不及時,機體缺水會帶來很多毛病。今天中醫教白領在辦公室裏如何喝水養生。中醫把機體一切正常水液總稱為津液津液虧虛,可表現...

  • 白領女性如何遠離亞健康

    白領女性如何遠離亞健康

    白領女性如何遠離亞健康白領族作為亞健康症狀的高發人羣,平時的養生保健是不可以不注意的。身體各部位、各關節的部位保健、營養飲食的調理、生活睡眠的規律化。1、應酬過後注意酸鹼平衡現代人少不了應酬,飯店的食品雖...

  • 七招幫OL有效防輻射

    七招幫OL有效防輻射

    手機、電腦、傳真機、打印機、複印機、空調……這些電磁輻射源天天和我們朝夕相處,躲也躲不開、逃也逃不掉,你該怎麼辦?下面小編就給深受電磁輻射的白領們支個招,七招讓你有效防輻射。第一招:勿在電腦身後逗留...

  • 上班族經常乾咳是怎麼回事?10個食療方擺脱乾咳

    上班族經常乾咳是怎麼回事?10個食療方擺脱乾咳

    冬季天氣越來越冷,乾咳是不少白領都有的症狀,經常一咳就是好幾天,那麼上班族經常乾咳是什麼原因呢?經常乾咳怎麼調理呢?下面小編教大家10個食療方解決這個乾咳。1、濕咳咳嗽伴有痰液時稱為濕性咳嗽,濕性咳嗽常是於呼吸系統...

  • 辦公室存在哪四大奪命現象?

    辦公室存在哪四大奪命現象?

    辦公室存在哪四大奪命現象?Top1:辦公室過於壓抑,情緒焦躁,易患抑鬱症。奪命理由:1、100%的辦公室人羣在抱怨的同時,會有焦躁、不滿的情緒。但只有30%的人通過言辭完全從中解脱出來。2、如果壓抑許久,可能會導致很難治癒的抑...

  • 濃粧豔抹危害大 上班族10壞習慣

    濃粧豔抹危害大 上班族10壞習慣

    目錄第一章:濃粧豔抹危害大上班族10個壞習慣一定要改第二章:白領女性潛在四大健康隱患第三章:四殺手造就白領大樓綜合徵白領們的許多生活方式都存在嚴重的弊端,尤其是女性白領朋友們,每天高跟鞋不離腳,濃粧豔抹等都嚴重危害...

  • 白領女性 時尚養生的六大陷阱

    白領女性 時尚養生的六大陷阱

    注重生活質量的白領們常常會在網上或雜誌上搜索時下最流行的養生之道,然後照單全收,但有時卻在不知不覺中離健康生活越來越遠。看看下面的流行時尚,再聽聽中醫養生專家怎麼説,對照一下,哪一條是你錯誤的堅持?時尚之一:洗腸、...

  • 7招告別“辦公室綜合徵”

    7招告別“辦公室綜合徵”

    辦公室一族常因久坐,會導致大腦供血不足,出現頭痛、頭暈、耳鳴、聽力下降或記憶力減退等。這是目前辦公室職業病中最為常見的情況。為了防患產生上述症狀,辦公室一族應該每隔1小時-2小時就要起身活動一下,讓眼睛看看遠處...

  • 辦公室麗人必知護膚法則

    辦公室麗人必知護膚法則

    辦公室麗人必知護膚法則一、徹底清潔肌膚身處職場的OL們每天處於封閉的空調環境中,面對電腦、打印機等現代化辦公設備,不僅疲於各種各樣多而雜的事務,而且連自己的皮膚也深受其害。如果條件允許,中午洗把臉,再塗上無油清爽...

  • 辦公室風水真的可靠嗎

    辦公室風水真的可靠嗎

    在生活中很多上班族朋友們想要事業節節上升,所以在生活中會相信一些風水知識,那麼辦公室風水真的可靠嗎?都有些什麼樣的風水知識呢?辦公室風水真的可靠嗎?一般來説要想風水好,有很多要注意的事項,比如説辦公室不能夠明暗不定...

  • 上班族午睡時間過長易得紅眼

    上班族午睡時間過長易得紅眼

    上班族午睡時間過長易得紅眼對於上班族而言,午睡是非常奢侈的,很多上班族往往在中午的僅有的一點時間內會抓緊休息一下。雖然午睡可以讓我們很好的緩解精神負擔和消除疲勞,也有利於血壓平穩,但是,午睡也應該保持在一定的時...

  • 小妙計讓辦公族遠離辦公室頭痛

    小妙計讓辦公族遠離辦公室頭痛

    在封閉的寫字樓裏工作容易感到頭痛,這和大樓中缺乏流動的新鮮空氣很有關係。還有化學品、污染物(如石棉)、暖氣系統或空調系統中的有毒物質、化學性空氣清新劑、殺蟲水和香煙煙霧都可能滯留在大樓裏,這些都可能是頭痛的誘...

  • 白領易受六大疾病困擾 按6穴位可急速緩解

    白領易受六大疾病困擾 按6穴位可急速緩解

    上班族每天伏案工作,頸椎、眼睛、腸胃等都容易出現小毛病。當身體出現小病痛的時候怎麼辦?今天小編就來介紹一些簡單的穴位按摩給大家,在身體出現這些小病痛的時候,可以急速的舒緩疼痛。調查顯示,最困擾辦公族的三大健康問...

  • 白領女性警惕“計算機皮膚”

    白領女性警惕“計算機皮膚”

    白領女性警惕計算機皮膚白領女性警惕計算機皮膚臉上無端地生出許多痘痘,莫名其妙地添了幾粒色斑,有時還會一連幾天幹癢起皮,臉色灰暗……這些都是不健康的計算機皮膚帶給你的不良影響,假期裏,你必須好好呵護你...

  • 白領常久坐該怎麼減肥 用這個減肥方法最有效

    白領常久坐該怎麼減肥 用這個減肥方法最有效

    上班族MM每天大部分時間都貢獻給了辦公室,自然沒有時間去健身房,那麼上班族應該怎麼減肥呢?今天就跟各位推薦幾個快速減肥的好方法。白領增胖的原因:無節制吃甜食、水果。在大公司裏很少出現,但很多公司的女員工往往可以在...

  • 史上最靠譜提神法解決午後犯困

    史上最靠譜提神法解決午後犯困

    目錄第一章:白領最靠譜的提神方法第二章:白領提神的那些小動作第三章:白領午後提神四妙招辦公室裏氣氛死氣沉沉,人們都在不停的忙碌着自己的工作,又在這個春困的季節,因此白領犯困是很常見。那麼,白領犯困怎麼辦?如何提神呢?下...

  • 上班族如何緩解眼部疲勞?

    上班族如何緩解眼部疲勞?

    整天盯着電腦看的上班族經常會出現眼疲勞的現象,嚴重的甚至會使工作無法繼續,影響了工作效率,而且自己了覺得特別的難受,這時候我們如果能夠用毛巾熱敷,那可以有效緩解眼疲勞的症狀,下面,我們來了解下具體做法。中醫上講“温...

  • 你為什麼不想上班 學五個方法幫你“滿血復活”

    你為什麼不想上班 學五個方法幫你“滿血復活”

    對上班上學有恐懼心理連續幾天的吃喝玩樂,很多人第一天上班上學總是會不適應。在高度興奮、高度熱鬧的節假日過後,又迴歸到平靜的、日常的生活,會出現煩躁、鬱悶的情緒,甚至從前一天晚上就開始有焦慮的心理。睡眠紊亂放長...

  • 白領養生法則 你做到幾點

    白領養生法則 你做到幾點

    很多健康問題會出現在白領之間。因為白領一族,他們整天面對電腦,而且整日坐在椅子上,還需要忍受電腦的輻射,而且眼睛也容易疲勞等等一些問題危害着白領的身體健康,因此除了日常運動增強抵抗力之外,還需要適時的補充營養,針對...

  • 四個壞習慣讓職場白領越來越胖

    四個壞習慣讓職場白領越來越胖

    這些壞習慣可根據自己的特點,補充一些營養物質,往往就能對壞習慣產生的一些健康後果進行修復。壞習慣一、快餐生活想想看,你是不是總是難以按時用餐。讓我們來回憶一下你的生活:早晨沒時間或者來不及吃早餐;因為工作忙,中...