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白領健康

經驗會讓生活過的更舒暢,熱門的白領健康欄目是專門提供白領健康的相關精彩內容的地方,這裏的白領健康相關內容,小編都精心編輯,精選優質白領健康的相關知識,分享一些白領健康方面的經驗知識。

  • 專家教你應對5大“辦公室病”

    專家教你應對5大“辦公室病”

    十年前,“坐辦公室”可是最讓人羨慕的工作。而如今,辦公室一族卻成了叫苦不迭的問題人羣。北京中醫藥大學養生室張湖德教授就總結了時下最常見的五大“辦公室病”,並提出對應的“職場養生”法。1、久坐不動。這是上班族...

  • 白領如何自測亞健康

    白領如何自測亞健康

    對照着下面這些症狀。測一測自己是不是有亞健康、或是亞健康到了什麼狀態了?如果你的累積總分超過30分,就表明健康已敲響警鐘;如果累積總分超過50分,就需要坐下來。好好地反思你的生活狀態,加強鍛鍊和營養搭配等;如果累積...

  • 白領八減壽習慣你佔幾條

    白領八減壽習慣你佔幾條

    目錄第一章:辦公一族的八大減壽習慣第二章:上班族短命飲食3大誤區第三章:最傷白領健康的5行為白領們每天都沉浸在沒完沒了的工作當中,沒有多餘的時間來關注自己的身體,這就給了疾病可乘之機。而白領的一些生活習慣更是健康...

  • 小心久坐引疾病 白領怎麼坐最養生

    小心久坐引疾病 白領怎麼坐最養生

    白領們一天的工作時間至少也有8個小時吧,再加上平時看電視,吃飯的時候都是坐着的,而長時間的久坐不僅容易引起便祕痔瘡,同時也會影響到人體的血液循環的,所以在條件允許的情況下不防多站起來走動一下,活動下筋骨。白領怎麼...

  • 白領不良惡習忍出疾病

    白領不良惡習忍出疾病

    目錄第一章:白領不良惡習忍出來疾病第二章:白領辦公室多做保健操保持身體健康第三章:白領不可錯過最佳養生時間白領們由於工作的忙碌等原因,在身體出現問題時會採取忍得策略,但是,嘗試加忍,一定會忍出疾病的。那麼,白領如何保...

  • 上班族中午如何吃飯更營養健康

    上班族中午如何吃飯更營養健康

    對於上班族來説,午飯是最頭疼的一餐。這一餐要怎樣吃才能營養健康又實惠呢­今天小編帶着大家一起來學習一些健康吃午餐的小技巧,大家可以吃到健康實惠的午飯。自己帶飯菜炒八成熟自己帶飯,既能保證葷素搭配、符合自...

  • 職場上的幸運兒要具備的性格特徵

    職場上的幸運兒要具備的性格特徵

    美國心理學家理查·懷斯門調查發現,與“倒黴蛋”相比,幸運兒們可能不經意碰到一個人,就獲得了幫助;他們似乎有神奇的直覺,能感覺出哪些建議可行,而哪些話是信口開河。他們總能找到竅門,並且總能將厄運轉化為好運。到底是什麼...

  • 久坐久視致“辦公室綜合徵”

    久坐久視致“辦公室綜合徵”

    在寫字樓恆温封閉的辦公室做白領,很久以來是許多人羨慕併為之奮鬥的職業目標。可在寫字樓裏待久了的白領們,卻嚮往着走出圍城。久坐與久視、長時間使用電腦、環境封閉,使越來越多的白領出現了以頸椎疼痛、眼睛酸脹、腰肌...

  • 夏季失眠煩惱小計策

    夏季失眠煩惱小計策

    據有關專家介紹,白領每天面對壓力、競爭和挑戰,很容易產生睡眠問題。第二天常常會感到身體的疲乏、頭疼、記憶力下降、面色憔悴,隨之而來的就是影響工作效率和生活質量。多種食物可助眠很多食物能起到安眠的作用,比如牛奶...

  • 上班族經常乾咳是怎麼回事?10個食療方擺脱乾咳

    上班族經常乾咳是怎麼回事?10個食療方擺脱乾咳

    冬季天氣越來越冷,乾咳是不少白領都有的症狀,經常一咳就是好幾天,那麼上班族經常乾咳是什麼原因呢?經常乾咳怎麼調理呢?下面小編教大家10個食療方解決這個乾咳。1、濕咳咳嗽伴有痰液時稱為濕性咳嗽,濕性咳嗽常是於呼吸系統...

  • 白領調整身心預防疲勞

    白領調整身心預防疲勞

    白領們每天最大的問題是什麼?不只是做不完的工作,也不是經常失調的飲食營養,而是極度缺乏運動鍛鍊的身體。對於我們來説,確實需要擠一擠,留點時間來給我們做調整自己身心的需要吧。我熱愛運動,但是我沒有時間,我的日程表裏除...

  • 午睡後頭疼為什麼

    午睡後頭疼為什麼

    在生活中常坐辦公室的白領們都需要好好的午休,這樣才能夠保證自己的身體健康和一下午繁重的工作,那麼午睡後頭疼為什麼?要怎麼解決這個問題呢?午睡後頭疼為什麼?相信很多辦公室的朋友們都面對過這個問題,其實很多朋友都會出...

  • 解讀白領男人的心理壓力

    解讀白領男人的心理壓力

    都市中的白領男人在高速發展的經濟社會中扮演着越來越重要的角色,他們也鮮明地代表了一種生活狀態,在他們的工作中或是生活中都充滿了競爭與快節奏,因此他們所承受的心理壓力也絕非一般。一、工作狂一般人正常工作時間為...

  • 白領麗人 輕鬆護眼5妙方

    白領麗人 輕鬆護眼5妙方

    現代上班女性每天身處在乾燥的冷氣辦公室內,忍受計算機的輻射傷害、甚至是別人的煙燻味,再加上隱形眼鏡或是各類彩粧品的負荷,種種的因素下,是不是讓你的雙眼頓失自然健康的光采?為了讓你重現明眸,以下提供各式護眼運動、以...

  • 上班族喝水誤區 一定有你犯過的錯

    上班族喝水誤區 一定有你犯過的錯

    水是生命之源,關於喝水的相關問題,不同的人有不同的理解,每個人也自有一套理論。對於上班族來説,喝水是非常重要的事情,因為他們長期面對電腦,輻射時間長於其他工作者,而輻射對於我們的身體危害又非常大,因此我們需要多喝水來...

  • 上班族應警惕各種癌症發生 四款養生茶可防癌

    上班族應警惕各種癌症發生 四款養生茶可防癌

    研究顯示,上班族已經成為現在最容易患癌的人羣。由於不好的習慣,每日面對電腦屏幕,每日久坐不動,每日不出辦公室……現在連喝茶都有致癌的可能。其實不然!只要合理食用,喝茶也能防癌。那麼,在這樣乾燥的季節,上班族喝什麼茶能...

  • 白骨精流行職場養生

    白骨精流行職場養生

    長時間的伏案工作,最能讓身體補充營養的當然是吃。還記得薯片廣告中的古天樂悄悄把薯片藏在抽屜裏,而KFC廣告的大多數都發生在辦公室,由此可見,在憋悶無聊的辦公室裏,能吃點東西也是一種解壓。但怎麼吃才健康?吃什麼才最合...

  • 上班族頭痛怎麼辦 5招遠離疼痛

    上班族頭痛怎麼辦 5招遠離疼痛

    很多的上班族都會有頭痛的困擾,你知道上班族頭痛怎麼辦嗎?哪些方法能夠幫助上班族緩解頭痛呢?今天小編就為大家推薦一些能夠幫助上班族遠離疼痛的妙招,讓上班族不再受頭痛困擾!如何緩解頭痛1.補充水分因脱水而出現的頭痛,可...

  • 上班族午睡時間過長易得紅眼

    上班族午睡時間過長易得紅眼

    上班族午睡時間過長易得紅眼對於上班族而言,午睡是非常奢侈的,很多上班族往往在中午的僅有的一點時間內會抓緊休息一下。雖然午睡可以讓我們很好的緩解精神負擔和消除疲勞,也有利於血壓平穩,但是,午睡也應該保持在一定的時...

  • 辦公室白領喝水的養生之道

    辦公室白領喝水的養生之道

    一般情況下,成人每天需要2000--3000毫升水,體力活動越強、出汗越多,則對水的需要量就越大。飲水不及時,機體缺水會帶來很多毛病。今天中醫教白領在辦公室裏如何喝水養生。中醫把機體一切正常水液總稱為津液津液虧虛,可表現...

  • 朋友少的人容易感冒?多聚會增加抵抗力

    朋友少的人容易感冒?多聚會增加抵抗力

    “明明我比他年輕,為啥每次流感我都被感染,他卻沒事?”“我每天在家裏待着,沒機會接觸感冒的人,怎麼還會感冒?”很多人有過這種疑惑。其實,這可能是你的生活方式出了問題。據英國《每日郵報》近日報道,感冒愛找有下列生活習慣...

  • 辦公室瘦身操有效嗎

    辦公室瘦身操有效嗎

    在生活中很多朋友都會做健身操,這是非常健康的,特別是一些上班族朋友,做做瘦身操是非常不錯的選擇,那麼辦公室瘦身操有效嗎?一起來看看吧。辦公室瘦身操有效嗎?這個答案當然是肯定的了,瘦身操能夠幫助上班族朋友們緩解疲勞,幫...

  • 春天最近總是犯困是怎麼回事

    春天最近總是犯困是怎麼回事

    在生活中很多上班族朋友們都非常容易犯困,特別是在春季的時候,更加的明顯,那麼春天最近總是犯困是怎麼回事呢?下面我們就一起來看看吧。春天最近總是犯困是怎麼回事?春天是一個萬物復甦的季節,但是也非常容易春困,特別是上班...

  • 不吃早餐易顯老 白領10減壽習慣

    不吃早餐易顯老 白領10減壽習慣

    別跟我説你沒時間吃早餐!別跟我説應酬多要陪客户喝酒!別跟我説飯後一支煙,賽過活神仙!忙碌的辦公族們別等到胃病、糖尿病、肥胖這些疾病找上門時,方知什麼才是健康生活…不吃早餐指控:嚴重傷胃,使你無法精力充沛地工作...

  • 久坐的危害和健康對策是什麼

    久坐的危害和健康對策是什麼

    在生活中很多上班族朋友們都會出現很多健康問題,這都是因為在辦公室久坐導致的,那麼要想緩解怎麼辦呢?久坐的危害和健康對策是什麼呢?下面我們就一起來看看文章的介紹吧。久坐的危害和健康對策是什麼?很多朋友想了解這個問...