上班族如何美白
上班族每天都奔波於工作的路上,長時間待在電腦前膚色肯定黯淡無光,那麼如何做到皮膚自然美白呢?這是每個上班族都會煩惱的問題,日常生活中上班族應該多吃什麼食物能夠有美白功效呢?
如何既省時省力,又保證皮膚白皙呢?在這裏,偶就來簡單介紹幾招,讓你輕鬆變回瓷娃娃!
美白竅門第一招:早晨一杯熱豆漿
很多上班族女性由於工作忙經常忘記吃早點,這是一個對身體很不好的習慣。尤其是對於想要保持皮膚白皙的MM來説,更需要注意。記住,從今天起,每天一杯綠豆豆漿!由於上午經絡會走到胃和大腸,是人體十分重要的美白經絡,而綠豆豆漿含有豐富的蛋白質,綠豆本身又具有很好的解毒、美白效果。每天早晨喝一杯,兩者兼而顧之。
美白竅門第二招:出門必帶遮陽傘
相信很多上班族MM的包包裏都會少不了一把遮陽傘,常備一把遮陽傘,很重要,在購買前應仔細察看防護等級標誌。根據國家質檢總局頒佈的《紡織品防紫外線性能的評定》規定,只有UPF(紫外線防護係數值)大於30,並且UVA(長波紫外線)透過率小於5%時,才能稱為防紫外線產品,防護等級標準為“UPF30 ”;當UPF大於50時,表明產品紫外線防護性能極佳,防護等級標識為“UPF50 ”.我們在選購時,應仔細查看防護等級標識,再根據當地日曬情況,選購適合自己的傘,才能真正起到防曬作用。
美白竅門第三招:多敷美白麪膜
如果想要徹底白起來,美白麪膜一定是必不可少的。要知道,敷一次面膜可以在短時間內x迅速補充皮膚缺失的營養和水分。牛奶和蛋清製作的美白麪膜,不僅可以美白,還有收緊皮膚毛孔的功效。尤其是膚色暗黃和毛孔比較大的MM,更應該經常敷面膜。不過,專家提醒説,不同膚質選擇的面膜和標準、技巧也不一樣,需要根據自己的膚質來選擇,才會發到理想的美白效果。
美白竅門第四招:巧用維生素
想要由內而外的做到美白,自然少不了要多補充些維生素。醫學專家稱,人體如果缺乏維生素B和維生素E的話,皮膚也會變得暗沉。所以,每天應該適當吃一點富含維生素B的食物,如燕麥、花生、番茄等。可以提高肌膚對陽光的抵抗力,減少色素沉着。另外,維生素E除了內服外,還可以外用。將其與少量潤膚露混合,塗抹在皮膚上,可以幫助曬傷後的皮膚復原。
-
上班族10種短命的工作方式
白領工作忙,壓力大。工作中又不注意方式,忙起來不吃早餐,夜不成眠,多應酬,熬夜。忙碌的白領階層在金錢與健康的物物交換中,損失掉的是什麼呢?他們究竟選擇什麼樣的方式來對抗忙碌的工作和生活?危險方式1:極度缺乏體育鍛煉。在932名被調查者中,只有96人每週都固定時間鍛鍊...
-
白領必學工間操改善頸椎還減肥
OL很忙,比牛仔還忙。忙得沒時間去踏青,沒時間同許久未見的朋友聯絡感情,忙的顧不上去健身,顧不上在家給BF做頓愛心大餐。當你發現自己因為熬夜而發黑的眼圈和日漸黯淡的膚色,你甚至連晚間保養的時間都沒有。其實,只要每天工間花上15分鐘,利用和你朝夕相處的轉椅,就能改...
-
上班族經常乾咳是怎麼回事?10個食療方擺脱乾咳
冬季天氣越來越冷,乾咳是不少白領都有的症狀,經常一咳就是好幾天,那麼上班族經常乾咳是什麼原因呢?經常乾咳怎麼調理呢?下面小編教大家10個食療方解決這個乾咳。1、濕咳咳嗽伴有痰液時稱為濕性咳嗽,濕性咳嗽常是於呼吸系統的各種感染性疾病。2、發作性咳嗽發作性指間...
-
白領慎防“情緒性失眠”
剛剛公佈的包括上海在內的六城市普通人羣失眠現狀調查顯示,我國成年人的失眠患病率為57%,約50%的失眠症患者伴有各種精神疾病。其中,工作壓力較大的年輕白領患上情緒性失眠的機率最高。年輕人失眠90%以上皆是由焦慮、抑鬱等情緒問題而引發的。據不完全調查顯示,失...