男人怎樣才能提高性功能呢
性生活是夫妻生活最重要的一個部分,但是隨着年齡的增長,很多夫妻都會抱怨性生活的質量越來越差,而男性的性功能也在不斷的減弱。這其實是很常見的現象,教大家在平時多鍛鍊,並且注意規律生活的話,就可以有效地提高性能力,男人怎樣才能提高性能力呢?下面就是具體的介紹啦!
1、規律鍛鍊
運動對性愛有積極作用。堅持規律運動的人,反應敏捷,器官老化緩慢,抗病能力增強。體質強了,就會減緩性功能的衰退。
2、營養均衡
男人應多吃含鋅的食物和其他有益性功能的食品,如小米、蓮子、魚、海蔘、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、蝦、淡菜等。
3、重視外表
注重外表,保持對女性的愛慕,都能刺激體內性腺分泌,維護和保持性機能。
4、謹慎進補
為了減少性功能退化,男性可以在醫生指導下適當進補,但宜對症下藥。有些補藥是壯陽的,而某些男性大多是陰陽雙虛體質,一味壯陽,會造成陰陽不平衡,無益於維持性功能。
5、坐浴提高性功能
經常坐浴可以提高男人的性功能,對男人性器官健康有很大好處。具體為:木盆一個,熱水大半盆,水的温度儘可能高些,以不燙傷為宜。坐浴時間為20~30分鐘,其間不斷續熱水保温。這是一種熱療法,可促使局部血液循環,有很好的保健治療作用,不僅可以提高性功能,還可治療前列腺增生、前列腺炎等。
男人怎樣才能提高性能力呢?看完上面的介紹之後,大家都有所瞭解了吧,當男性出現陽痿或者早泄的現象的時候,不要過於擔心,心理壓力越大治療的難度就越大,要以平常心對待,積極的接受治療,不能因為發病部位的特殊性,而不就醫,必須經過針對性的鍛鍊,才能有效的治療該疾病。
-
哪些體位最易性高潮?
如果是一沉不變的性愛就是對於性愛的人來説沒有任何新鮮感,更加讓性愛提不起來。7種性愛姿勢增加性生活新鮮感新姿勢1、前後運動式在大眾的性愛運動中,前後運動式男性最常使用的方法之一。所謂前後運動,即我們常説的活塞運動。它可以刺激陰道前壁、子宮口等部位,這...
-
男性如何運動可以增強性功能
通過力量訓練可以刺激雄性激素分泌;而有氧訓練也可以在短時間內有效提高中年男性逐漸下降的性慾。同時,由於男性勃起障礙跟血液循環有關,因此通過運動提高心肺功能也能有效地改善症狀。讓我們通過以下練習延緩男性“性衰老”。腿部下蹲促進睾酮素分泌功效:提升大腿...
-
經常手淫長不高嗎
手淫是生活中很多人都有的一種習慣,很多男女性會通過手淫的方式來滿足自己對性的需求和渴望,它雖然是一種比較正常的生理現象,但是一旦手淫過於頻繁對身心健康都有很大的影響,特別容易引起泌尿系統疾病,但是很多青少年總是會認為手淫會影響到自己的高,下面一起了解下...
-
男人的性能力怎麼能提高呢
到了一定的時間,大家都會遇到自己人生的伴侶,而倆人在一起之後,肯定都會過性生活,而良好的性生活對於兩人的感情的和諧具有重要的作用。但是現在由於諸多的原因,很多男性對於自己的性能力並不滿意。那麼,男人的性能力怎麼能提高呢?下面是幾種可以提高男性性能力的方法...