提高自己性功能的妙招
在男女性生活當中,腰和臂是主要的着力點。如何通過運動來挺高男性的性能力呢?
提高男性性功能的“三項運動”
仰卧起坐、俯卧撐、提肛這三項運動,可以讓男性下體周圍肌肉張力、收縮功能增強,並增強局部血流循環、擴張、充血,從而達到促進盆腔、生殖器部位的血液充盈,增強性功能的作用。
具體方法:仰卧起坐、俯卧撐可於每晚入睡前,在牀上分別做至少20個。而提肛動作可以隨時隨地進行,它的感覺就像小便時突然停頓一樣。
強腎按摩功
首先按摩腳底湧泉穴,在臨睡洗腳後按摩尤為適宜,左右各按摩81次。其次按腎俞穴(後腰部位),雙手做環形按摩81次;再次,按摩陰囊和小腹部,一手從陰囊下部往上按摩,另一手從肚臍往下按摩,雙手相對按摩共81次。一般經上述按摩後,陰莖可自然勃起。
有利於性功能的“腰臂鍛鍊法”
俯卧舒展俯卧並將身體儘量伸直,雙臂向前伸直,頭部輕微抬起,雙臂儘量向前伸展及雙腳儘量向後伸展,每次伸展動作維持10~15秒,然後慢慢放鬆。
貓姿伸展顧名思義,這套動作形如貓兒伸展一樣;首先,雙臂向前伸展,俯身手掌觸地,然後將膝蓋以上身體向後坐至臀部接觸腳跟,雙膝貼地做跪狀,臀部貼腳跟,儘量舒展手臂、頭和背部,舒展動作維持10~15秒,然後慢慢放鬆,再重複整個動作。
曲背部掌上壓姿勢近似普通的掌上壓,不同的是膝蓋貼地。雙臂稍向外支以撐地面,然後雙臂做彎曲伸直的掌上壓動作。注意維持腰部呈微彎,每次動作維持10秒,然後從頭再做一次,但切記要依自己能力而為。
男性在進行性行為時,腰背手臂扮演非常重要的角色,因為在男女性生活中,這些肢體部位是主要力點。長期做上述部位的動作,有利於增強手臂、腰背支撐力,從而達到提高和增強性功能的目的。
-
怎樣快速提高男性性能力呢
男人有一種天生的爭強好勝之心,特別是關係到他們的男性自尊方面的問題。在他們的男性自尊領域方面他們從來都是要在最好的狀態,不允許自己出現有不行的問題。那麼有些男性朋友有時候也會出現有力不從心的狀況。那麼怎樣快速提高男性性能力呢?麥芽油含豐富的維生素...
-
女人如何保養陰毛?
女性都比較留意自己下半身的衞生,陰毛和陰道則是衞生關注的大項。人體的身上有許多部位都長有毛髮,但長在生殖器周圍的陰毛卻是容易被大家所忽略。皆具有減少摩擦與保持通風的作用。在減少摩擦上,陰毛的存在可以減少性器官與衣物之間的摩擦,或者在走動及運動時所產...
-
男人的性能力怎麼能提高呢
到了一定的時間,大家都會遇到自己人生的伴侶,而倆人在一起之後,肯定都會過性生活,而良好的性生活對於兩人的感情的和諧具有重要的作用。但是現在由於諸多的原因,很多男性對於自己的性能力並不滿意。那麼,男人的性能力怎麼能提高呢?下面是幾種可以提高男性性能力的方法...
-
男人常看暴露美女會短命嗎
男人都愛看美女,經常有男人盯着大街上路過的暴露美女看然後一頭撞樹上,男人們注意啦,在欣賞美女的同時危害已經悄悄降臨了,看美女也有危害,你信嗎?看看以下這九大危害。1、縮短壽命男人看到穿着暴露的美女,心跳加快。據研究,如果不是因為疾病或其它意外導致人夭折,人一...