增強男性性功能的方法有哪些
在夫妻正常生活中男性性功能對雙方的性生活中十分關鍵,如果男性性功能出現虛弱的症狀後會嚴重影響到夫妻生活的質量,也會造成夫妻間的感情淡化等,長期性功能脆弱還會危害到男性的身體健康,也會引起一些其他的併發症,對身體非常不好,那麼增強男性性格的方法有哪些呢?下面讓我們一起來了解一下。
1.睡前按壓肚臍強肝腎:肚臍是中醫鍼灸學中的神闕穴,中醫認為,性機能衰退主要是肝臟和腎臟的機能減弱所造成,灸按肚臍(神闕穴)可以加強這兩個臟器的新陳代謝,進而促進性能力的旺盛。因此,建議男人,每晚睡前用食指按壓肚臍5~7分鐘。
2.鍛鍊性交肌肉:陰莖根部的骨盆肌被稱為是男性的性交肌肉,其中恥骨尾骨肌起主要的作用。增強這些部位肌肉,可以增加整個骨盆和陰莖的血液供應量,能促進勃起,增加性高潮時快感,並能幫助患者控制射精,男性也可以用排尿中斷的辦法找到自已的恥骨尾骨肌。一且找到這些肌肉,就可以有意識地加以鍛鍊,方法是假想正在阻止小便。一般每天鍛鍊兩次,每次15下,逐日增加收縮的次數,直到每天一次能做50下,在此基礎上,可以作一點變化。如在放鬆以前,收縮骨盆肌肉並保持3秒鐘,堅持這樣鍛鍊l個月,一般可以感受到它對性交的幫助。
3.提肛運動能改善局部血液循環,改善肛門括約肌功能,預防肛門鬆弛,對防治痔瘡和脱肛頗見功效。傳統中醫認為,肛門處於人體經絡的督脈上,提肛能提升陽氣、排除濁氣。提肛運動簡單易行,隨時隨地都可以做。吸氣時稍微用力,收縮肛門附近的肌肉,如此反覆10~20次,每天做3~5次,就可以起到很好的養生效果,對冠心病、高血壓、下肢靜脈曲張等也有一定的輔助治療和預防效果。
綜上所述便是增強男性性功能的方法有哪些的詳細介紹,男性在日常生活中要注意身體健康,要勞逸結合,要有規律的飲食和休息,長期的身體勞累也會容易引起性功能減弱的情況,另外男性應該少喝酒少抽煙,在飲食上要多吃一些滋補身體的食物,保持好的心態也很關鍵。
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