孕婦適合吃什麼魚?孕婦吃什麼魚最好
魚的營養豐富,味道鮮美,對人體有着較強的保健功能,在市面上的魚類眾多,功效不一,我們要注意孕婦適合吃哪些,不能出吃哪些,怎樣吃比較好。
孕婦吃什麼魚好?
1、墨魚有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能。有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。
2、鯉魚有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、清熱解毒等功能。同時,對於孕婦來説有安胎通乳的功效
3、青魚有補氣養胃、化濕利水、祛風除煩等功能。其所含鋅硒等微量元素有助於抗癌。
4、黑魚有補脾利水,去瘀生新、清熱祛風、補肝腎等功能。黑魚與生薑紅棗煮食對治療肺結核有輔助作用。黑魚與紅糖燉服可治腎炎。孕婦吃清蒸黑魚可催乳補血。
5、鰱魚有温中益氣、暖胃、潤肌膚等功能,是温中補氣養生食品。豆腐煮魚就是一種很好的搭配方式,兩種高蛋白食物的氨基酸得以互補對孕婦更好。
6、鯽魚有益氣健脾,利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。用鮮活鯽魚與豬蹄同煨,連湯食用,可治孕婦少乳。鯽魚油有利於心血管功能,還可降低血液粘度,促進血液循環。
孕婦不能吃什麼魚
孕婦不可吃鯊魚、鯖魚、旗魚及方頭魚。這些魚的汞含量比較高,汞進入孕婦體內之後,可以毀壞胎兒的中樞神經零碎,特別提醒的是:孕婦要吃魚,但是最好不要吃魚油,因為魚油會影響凝血機能,孕婦吃多了可能會增加出血機率。另外,罐裝的金槍魚、鹹魚、薰魚、魚乾、魚膽、死的甲魚、鱔魚孕婦特不能吃。
孕婦吃魚食譜
家常燜帶魚
材料:帶魚400克,黃瓜30克,生薑10克,冬菇30克,紅椒1只。花生油20克,鹽5克,紹酒3克,胡椒粉少許,醬油1克,花椒少許。
製作:將帶魚洗淨切塊,黃瓜切片,生薑去皮切粒,冬菇切片,紅椒切片;鍋內燒油,投入帶魚,用小火煎至稍黃,投入姜粒,攢入紹酒,加入冬菇及適量清湯,用中火燜約8分鐘;然後加入黃瓜片、紅椒片,調入鹽、胡椒粉、醬油花椒燜透入味,入碟即可。
温馨提示:帶魚能暖胃、澤膚、補氣、養血、健美,適合孕後期婦女食用。
-
孕婦能吃雪蛤嗎
我們都知道孕婦是身體素質是比較特別的,她們對食物的食用要求是比較高的,如果我們沒有去了解哪種食物適合孕婦吃,哪種食物不適合孕婦吃,想要照顧好我們的寶寶是非常困難的。對於雪蛤這種營養價值比較高的蛙類,孕婦是不能吃的,希望你們可以告訴你們身邊的孕婦朋友們。...
-
懷孕可以吃香薄荷嗎?懷孕吃什麼比較好
每個女人在懷孕之後總是充滿着喜悦和期待,所以也會格外的重視,那麼飲食作為生活中最重要的一部分就會引起重視,那麼香薄荷在懷孕時能吃嗎,下面一起看一下。薄荷(幹)是中藥材的一種,是新鮮的薄荷葉曬乾後的乾製品,能夠入藥、泡茶。不能吃。懷孕期間最好少吃,孕婦忌食辛...
-
孕婦吃生獼猴桃好嗎 為什麼?
孕婦是比較特殊的一類羣體,為了孩子能健康的成長,有很多東西必須吃,也有很多東西堅決不能吃。這一時期對於準媽媽來説是個考驗,因為必須去了解一些孕婦的知識,單就這個吃就有很多的講究。可見媽媽們為了孩子受了多少苦,今天小編就來介紹一下孕婦能不能生吃獼猴桃?懷孕...
-
孕婦吃什麼好點
外面的美食吸引這人們的眼光,特別是懷孕的準媽媽們對各種美食難以抗拒。但是孕期女性的飲食應該非常注意,外食通常重油、重鹽、高糖,很不適合孕期女性食用,經常吃容易發胖、造成血糖和血脂的升高,誘發妊娠期糖尿病、高血壓等。孕婦的飲食要清淡、少鹽、少油,最好是在...