究竟孕婦適合吃彌猴桃嗎
獼猴桃,是我們都比較熟悉的水果之一,也有水果之王的稱號,而且味道也比較好,所以很多人都非常的喜歡。可是,很多的孕婦也比較喜歡吃獼猴桃,但是很多人認為獼猴桃是不利於胎兒和孕婦的健康的,那麼,究竟孕婦適合吃彌猴桃嗎?吃獼猴桃,會對胎兒有影響嗎?
獼猴桃中的鈣、磷、鐵,以及胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、煙酸和維生素C尤為豐富,適合孕婦食用。同時,香蕉富含較多的膳食纖維,可以較好的緩解孕婦便祕。
孕婦吃獼猴桃的好處:
1、預防高血壓:獼猴桃內含有豐富的鉀,可幫孕婦將過多的鈉離子排出體外,起到控制血壓的作用,是預防妊娠高血壓的良好食物。
2、防止便祕:獼猴桃富含膳食纖維,孕婦吃獼猴桃可以刺激胃腸蠕動,幫助排便。
3、有效控制孕期體重:很多人把香蕉當做減肥期間的主食來源,體重超標的孕婦可以適當吃些香蕉,以增加胃腸的飽足感,把體重控制在適當範圍內。
不過,因為獼猴桃性寒,體質偏於虛寒者,最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者,最好不要生吃獼猴桃。除非獼猴桃經過蒸煮,寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃獼猴桃,但將獼猴桃蒸熟再吃,則可接受。
孕婦吃獼猴桃的注意事項
獼猴桃口感軟嫩,是很多孕婦喜歡的水果,而且還可以補充人體所需的鹽酸和鈣,所以獼猴桃是非常適合孕婦的水果。不過吃香蕉應注意以下事項:
1、腸胃不好的孕婦不能多吃獼猴桃,吃過多的獼猴桃容易造成腹瀉。懷孕早期腹瀉的話容易流產,懷孕晚期腹瀉容易造成早產。
2、獼猴桃的含糖量較高,所以在測血糖之前吃太多獼猴桃,會導致血糖數據偏高。
獼猴桃雖然好吃,但是大家也要了解究竟孕婦適合吃彌猴桃嗎?孕婦不能夠盲目的吃自己喜歡的水果,而是要考慮很多因素,因為稍不注意就可能會影響到胎兒還會有損自己的健康,所以孕婦在吃東西的時候一定要特別的小心,特別的注意哦!
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