孕婦能吃玉米澱粉嗎
孕婦們鬥十分關注自己的飲食健康,因為準媽媽們如果在孕期沒有好好的控制自己的飲食,除了對自己身體造成的負擔之外還會影響腹中的胎兒,所以孕婦的飲食是十分重要的,玉米澱粉是一種很健康的食物,那麼是不是適合孕婦進行食用呢,孕婦是不是可以吃這種食物。
玉米澱粉眾所周知都是需要經過搭配其他食物才可以食用的,那麼孕婦能不能食用關係着孕婦和胎兒的健康。要從玉米澱粉的性質來分析,孕婦是否適合食用玉米澱粉。
1. 玉米是世界公認的“黃金作物”,其脂肪、磷元素、維生素B2的含量居穀類食物之首
2. 玉米麪中含有亞油酸和維生素E,能使人體內膽固醇水平降低,從而減少動脈硬化的發生
3. 玉米麪中含鈣、鐵質較多,可防止高血壓、冠心病
4.現代醫學研究表明,玉米麪中有豐富的谷胱甘肽,這是一種抗癌因子,在人體內能與多種外來的化學致癌物質相結合,使其失去毒性,然後通過消化道排出體外。粗磨的玉米麪中含有大量的賴氨酸,可抑制腫瘤生長
5. 玉米麪還含有微量元素硒,硒能加速人體內氧化物分解,抑制惡性腫瘤
6. 玉米麪中豐富的膳食纖維,能促進腸蠕動,縮短食物通過消化道的時間,減少有毒物質的吸收和致癌物質對結腸的刺激,因而可減少結腸癌的發生。
根據以上玉米澱粉的好處總結,孕婦是可以吃玉米澱粉的,只是吃的時候要注意用量不要過度,避免消化不良,玉米澱粉是一種營養價值很高的食物,適合食用羣體較為廣泛。
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