有什麼辦法可以讓小孩長高呢

小孩子的身高問題是家長們最關心的問題之一，現代孩子由於生活條件極大提高了，營養補充能夠很輕鬆的完成，因此現代孩子普遍長的比較高大，體質也上升了不少，但是還有一部分孩子限於基因的問題而生長遲緩，這個時候就需要一些解決的辦法，那麼，有什麼辦法可以讓小孩長高呢？

身高受父母遺傳基因限制，發育較晚者18歲基本就停止生長，發育較早者16歲左右就不會再長太多了。增高藥物或許有點作用，但此類藥物都是激素類藥，服用後會對身體產生副作用，可能得不償失，因此不建議使用。處在生長髮育期的青少年，只要注意營養均衡、加強體育鍛煉即可。

其實上天對人是公平的，不管個高、個矮骨頭的總數都是一樣多的，個高的人主要是骨節長一些、關節間隙大一些，間隙越大的人越容易出現骨骼方面的疾病，比如椎間盤突出等疾病。所以個矮不一定是壞事。

1。睡眠要有保證，每天至少七小時的高質量睡眠，可以在臨睡前喝杯熱牛奶幫助睡眠；

2。飲食要均衡合理，多食含鈣量高的食物；第三，堅持跑跳運動（諸如跳繩、打籃球等）及游泳，運動量以第二天肌肉不會過於痠痛為標準。

有什麼辦法可以讓小孩長高呢？從以上的講解來看，孩子的身高問題必須通過飲食和鍛鍊來進行生長促進才行，因此， 家長們要想孩子長的高就必須給孩子充足的營養補充和鍛鍊的條件，讓孩子的身高快速的張起來。