小孩睡覺容易驚醒怎麼回事
剛剛有寶寶的父母都知道,晚上睡覺寶寶是非常鬧騰的,許多因素都會讓他突然驚醒。小孩睡覺容易驚醒是非常正常的,畢竟小孩子一般都是處於淺度睡眠之中,不需要太擔心,但是也需要父母去解決。小孩子如果睡不好,會影響到他的健康,下面就是一些孩子睡覺驚醒的原因和解決辦法。
一、外在因素
1、飢餓 多見於新生兒和三個月之內的寶寶。這時需要哺乳或餵奶來解決。稍大的寶寶如果睡前吃飽,可以排除這個因素。
天氣乾燥的情況下,寶寶夜間可能會口渴,給他補充點水分可以讓他安靜。
2、缺鈣
缺鈣是導致小寶寶睡覺不安穩首要因素之一。缺鈣、血鈣降低,引起大腦植物性神經興奮性增高,導致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安,睡不安穩。解決方案就是給寶寶補鈣和維生素D並多曬太陽。
3、太熱 現在的寶寶穿蓋多半是偏熱的。其實小寶寶涼一點沒有關係,太熱會使他不舒服,也容易生病。這時只要減少穿蓋即可解決。
4、腹脹
1歲以內的嬰兒都會出現這種情況。大點的嬰兒多半是睡前幾小時內吃了一些難以消化的東西。注意按摩、排氣和調整飲食即可解決。積食的寶寶可用點小中藥治療。
二、內在因素
小兒的內在因素對睡眠也有影響:大腦神經發育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息時間表。寶寶生物時鐘日夜規律的調整,要倚賴寶寶生理成熟度的配合。
小編要提醒大家,如果小孩子晚上驚醒哭鬧,輕輕拍打安撫,如果是因為尿濕而醒,換一下尿不濕,安撫他睡覺即可。不要每一次他醒過來,就拼命的哄她睡覺,這樣他會養成一個不良的習慣。父母只需要幫助他調整好自己的生物鐘。
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