家長要重視對小兒貧血的預防
生活中很容易出現貧血的現象,尤其是孩子,導致貧血的原因有很多。因此,家長一定要協助孩子做好對小兒貧血的預防。那麼,生活中要怎麼預防小兒貧血呢?下面就來為大家介紹下相關的預防措施。
1、提倡母乳餵養
因母乳中鐵的生物利用率和吸收率均高於牛奶;4個月後應添加蛋黃、肝泥、肉末、豆粉、煮爛的菜葉等含鐵的輔食;牛奶餵養的小兒應提早於2—3個月添加。小兒時期每天鐵的需要量為10—15毫克,青春期的女孩每天為20毫克,當每天提供的食物中鐵的含量達不到這個要求時,應從補鐵的藥物中攝取。
2、掌握科學餵養技能
供給的食物一定要結合小兒年齡、消化功能等特點。營養素要齊全,其量和比例要恰當,食物不宜過於精細、過多含糖、過於油膩、調味品過於濃烈以及帶有刺激性。其品種要多樣化,烹調時不要破壞營養素,並且做到色、香、味俱佳,以增加小兒食慾。這是小兒貧血的預防措施之一。
3、注重烹調方法提高鐵質的吸收率
果蔬搭配,能提高植物性食物內鐵的吸收率,而且新鮮水果、蔬菜含大量維生素C,也可以增加鐵的吸收。如黑木耳炒肉末,可提高黑木耳的鐵吸收率;將西紅柿、肉末、豆腐一塊燒,豬血與豆腐加醋做成酸味湯,血和醋均使豆腐中的鐵吸收率增加。
以上就是對小兒貧血的預防介紹,希望大家一定要積極的做好預防措施。
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