青少年補鈣能長高嗎
很多人都有補鈣就能長高的慣性思維,補鈣真的能讓孩子長高嗎?據相關專家透露,孩子個兒不高也不全是因為缺鈣。俗話説得好,“生命在於運動”。我們都知道這句話,但是大部分人卻不明白其中包含的真正意義。請家長謹記:孩子長不高不僅僅是因為缺鈣。
1.良好的作息習慣
良好的作息習慣對孩子健康成長至關重要,家長要起到監督作用青少年儘量在晚上11點以前睡覺。早上7點鐘左右起牀。人在睡眠中成長,睡眠不僅可以消除疲勞,而且在人體入睡生長比平時旺盛,並且持續時間較長,有利於長高,因此養成孤欸慮的生活習慣,保證充足的睡眠也是使人體長高。
2.良好的飲食習慣
儘量不要讓孩子養成挑食的習慣,父母在青少年日常飲食中應注意,儘量讓孩子多食用一些含鈣量高的食物,如:牛奶、豆製品、蝦皮、海帶等。青少年食療補鈣很重要,也是一種非常健康綠色的補鈣方法。
3.適當的鈣製品
青少年正是長身體發育的時期,身體對鈣的需求量也比較大。每天的鈣攝入量應該在1200mg,除了日常飲食從食物中攝取的鈣以外,還需要適量的服用一些鈣製品來補充身體的鈣質。青少年補鈣專家提醒家長們,在選擇鈣製品時,一定要選擇可溶性強易吸收利用率高的鈣製品。在青少年補鈣的時候切記過量補充鈣質,這點也是家長需要注意的。
4.適當的運動
青少年體育鍛煉可以促使人體長高的激素增多,運動要注意每次少量,每日多次最多為有效。能夠增進食慾,促進睡眠。
有些孩子或許從小就補鈣,但還是沒有那些同班同學的個子高。各位家長有想過這其中的原因何在嗎?補鈣之前應該先觀察一下孩子的作息是不是正常、飲食是不是健康、是否喜愛運動……或許這其中的一項或兩項就是你們的孩子長不高的原因呢。
-
新生兒流行性腹瀉的症狀有哪些
目前,新生兒流行性腹瀉這種疾病在新生兒羣體中的發作頻率是很高的,而不少新生兒由於患有流行性腹瀉的緣故,其在平時也會出現拒食、嘔吐、中毒以及脱水等典型的症狀,因此,家長要想了解新生兒流行性腹瀉病症的表現,就需要在平時多加蒐集,那麼,新生兒流行性腹瀉的症狀有哪...
-
寶寶眼睛散光是怎麼回事呢
小寶寶的眼睛其實比大人更加的脆弱。小時候,大人就告訴我們,我們不能用燈光直射小寶寶的眼睛。很多時候,比如燈光直射眼睛,看電視時離電視太近,都會對我們的眼睛造成危害。小寶寶比我們的抵抗力更弱,所以我們更要好好注意。寶寶眼睛散光是怎麼回事呢?下面一起來看看。...
-
寶寶吃了乾燥劑沒反應是沒事嗎?寶寶吃了透明的乾燥劑發燒了怎麼辦
乾燥劑是生活中很常見的,但如果放置不好,被寶寶誤食後果還是很嚴重的。不過,如果是透明乾燥劑就會好很多。那麼,寶寶吃了透明的乾燥劑24小時沒反應是沒事嗎?下面,就快和本站一起了解相關知識吧!本文目錄1、寶寶吃了乾燥劑沒反應是沒事嗎?2、寶寶吃了透明的乾燥劑發燒了...
-
寶寶下嘴脣發紅怎麼治療
對初為人父人母的人來説,第一次帶寶寶都沒有經驗,當寶寶身體出現任何異樣的時候都十分擔心,也不知道採取什麼措施緩解,所以要經常去醫院。為了避免這種情況的出現,家長們多瞭解一點關於疾病的常説還是很有必要的,寶寶下嘴脣發紅需要怎麼治療呢?大家往下看。病情分析:肺...