青少年補鈣能增高嗎?
能長高是很多青少年的願望,而青少年的任務之一可以説就是長高了吧。説到長高,很多人,包括青少年的父母在內都會想到用補鈣的方法來幫助孩子長高吧。可是,也有人提出疑問了,因為也有人從小就開始補鈣,可是最後還是不怎麼高。那麼,青少年補鈣,真的能幫助長高嗎?我們一起來看看。
如果是缺鈣當然可以長高了 如果不需要鈣的補充 那也無害 就當多攝取一些能量了 不過一般的鈣片不一定是慣長高的 應該去醫院查下到底缺什麼物質在對症下藥。
對處於生長發育期的孩子來説,春季更是骨骼生長的黃金季節,春天補鈣易吸收。打個比方,人體就像一家銀行,而鈣質就像錢,只有不斷地提前存入,才不至於入不敷出。秋季海產品多,果蔬豐富,鈣質來源多,正是補鈣的好季節。另外,給孩子吃鈣劑最好選擇在清晨早餐後半小時或一小時補鈣,人體更易吸收,下午宜在五六點或晚飯後。
碳酸鈣 :是含鈣量最高的一種,吸收率可達39%,可溶於胃酸,已成為劑型最多、應用最多的補鈣劑。市面上產品很多成分名稱也差不多,這時您就要注意組方的差別,維生素D和碳酸鈣組合能更好的促進吸收,例如“鈣之緣片”。
補鈣的同時要注意:1、多曬太陽;2、適量運動。最重要的一點是:不能補過了。補過了的話,孩子骨骼會過早鈣化,骨縫提前閉合,會影響身高。
以上就是小編為大家介紹的全部的內容了。其實,關於補鈣,是可以幫助青少年長高的,只是每個人的體質不同,所以出來的效果會有點不一樣。但是,值得注意的是,青少年補鈣,對身體是沒有什麼壞處的。所以,不管怎麼,小編還是覺得青少年應該適量補鈣。
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