如何治療產後掉髮 推薦食療方法
有些女性在產後發現自己出現了嚴重掉髮的情況,這是怎麼回事呢?其實產後大約在產後4個月後大部分都會有掉髮現象,引起掉髮的原因主要是體內激素重新調整。那麼有什麼方法可以治療產後掉髮?
一: 補充鐵質
1:有30%的產後脱髮是缺鐵導致,因此可通過多吃一些含鐵的食物就能解決脱髮的問題。通常常見的含鐵量比較豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
二: 食療方
1、首烏30克。雞蛋2個,加水煮沸,雞蛋煮熟後去殼再煮10分鐘,吃蛋飲湯,每天1次。2、桑寄生30克,花生60克,瘦豬肉100克,煮湯喝。3、黃精100克,烏雞250克,吃肉喝湯。4、桑葚子100克,紅糖100克,煮汁,可常飲。
三: 多吃蔬菜和水果
1:如果是長期過量食用糖類、脂肪類食物的女性,也會造成掉髮。蔬菜和水果屬於鹼性食物,多吃這類食物能中和酸性毒素。
四: 補充維生素E
要防止掉髮,維生素e的補充不能少,它具有抵抗毛髮衰老,促進毛母細胞分裂的功效。除此之外,還能促使毛髮的生長,因此可以多吃些鮮萵苣、青色捲心菜、黑芝麻等。
五: 補碘
有些女性雖然説沒有掉髮的情況出現,但頭髮枯黃、乾燥、沒有光澤,可適量補碘。女性朋友不妨多吃些海帶、紫菜、牡蠣等食品,除了能健美頭髮以外,同時還具有防止脱髮的作用。
六: 補充植物蛋白
1:除了因為缺鐵會導致脱髮以外,如果頭髮中缺少氮氨酸、胱氨酸等都會引起掉髮。因此對於這類掉髮的患者,在日常的飲食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物,比如大豆、黑芝麻、玉米等。
七: 燙髮水(冷燙精)和大
部分染髮劑對損傷頭髮髮質的不良作用,在染燙時也容易將頭髮扯下,造成脱髮。因此建議儘量不燙不染,或至少增加間隔時間,減少美髮次數。此外,燙髮、染髮使用的藥水或多或少都有一定的腐蝕性,都會威脅到產婦和哺乳期寶寶的健康。
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