產後補氣補血可以吃什麼
產後補氣補血,很多產後的媽媽們都會感到身體非常的虛弱,這是因為剛生完寶寶的原因。所以這個時候就需要我們的爸爸們要細心呵護媽媽們,產婦在這個時候的身體需要不足氣血,我們在日常生活中可以通過一些比較温和的食療方法,同時還應該讓產婦注意休息,因為這個時候,她們也是非常累的,只要休息好了,氣血也會慢慢回升的,
1、當歸
當歸具有補血和活血的效果,特別是對婦科常見病,如月經不調、痛經、閉經等有很好的療效,當歸性温,是甘温潤補之品,一般人吃大有補益,體熱,易出血量多的人最好不要食用,還有孕婦服用也一定要聽從醫生的醫囑。
2、黨蔘
黨蔘不僅能幫助於生血,還能幫助補氣,黨蔘和當歸、黃芪一起熬湯,有很好的補血效果。
3、人蔘
人蔘擁有氣血雙補的作用,能幫助加快人體新陳代謝、內分泌協調、生血生精能、血液流通,在防癌、抗衰老等方面都有很好的效果,是補養氣血的“百草之王”。
4、阿膠
阿膠性平,入肝則可補血,入腎又可滋陰填精。阿膠含有豐富的膠原蛋白,能促進紅細胞的合成,有明顯的補血。止血療效。同時,它還是女性養生養顏的佳品。
5、益母草
據傳武則天之所以80多歲依然容顏不老就是因為她經常使用由益母草製成的美容佳品。益母草與雞蛋一起煮食,能達到補血調經的作用。
上訴我們為產婦介紹了一些很好的產後補氣補血的方法,相信產婦多吃上面一些補藥,多補充一些膠原蛋白,這樣一定會補足氣血,但是在坐月子的期間,我們建議產婦不宜吃過的補品,這樣可能會導致營養過剩,以至於產生不良的反應。
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