少年貧血吃什麼好
青少年正處在身體發育階段,如果出現貧血會導致身體發育不良,身體素質變差,甚至會對少年的未來帶來不利的影響,因此無論是自己還是家長都應該引起一定的重視,通過飲食等方式來進行改善和調養,避免因貧血情況帶來的一些負面問題,甚至對健康的不利影響。
青少年貧血者可根據自己的病情,選擇適宜的食療方法進行調治:
1、龍眼肉15g,紅棗3~5枚,粳米100g。同煮成粥,熱温服。有養心補脾、滋補強壯的功效。
2、新鮮羊骨2斤(1000g),粳米200g。羊骨洗淨捶碎,加水熬湯,去渣後,入粳米共煮成粥。食用時中適量調米温服,10~15天為一療程。有補腎壯骨的作用。
3、糙糯米100g,薏苡仁50g,紅棗15枚。同煮成粥。食用時加適量白糖。有滋陰補血的功效。
4、制首烏60g,紅棗3~5枚,粳米100g。先以制首烏煎取濃汁去渣,加入紅棗和粳米煮粥,將熟時,放入紅糖適量,再煮一二沸即可。熱温服。首烏忌鐵器,煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。有補肝益腎、養血理虛功效。
5、雞蛋2個,取蛋黃打散,水煮開先加鹽少許,入蛋黃煮熟,每日飲服2次。有補鐵的作用,適用於缺鐵性貧血。
6、豬肝150g,菠菜適量。豬肝洗淨切片與澱粉、鹽、醬油、味精適量調勻,放入油鍋內與焯過的菠菜炒熟,或用豬肝50g洗淨切片,放入沸水中煮至近熟時,放入菠菜,開鍋加入調米,吃肝吃菜喝湯。有補鐵作用,適用於缺鐵性貧血。
少年因學習或身體發育原因容易出現貧血情況,對於少年貧血一方面要加強身體素質,同時在營養上也要多注意。能夠起到補血的食物很多,如一些動物內臟,一些含鐵量豐富的水果蔬菜等,另外不要挑食,積極鍛鍊.
-
新生兒噴奶怎麼回事
新生兒是一個比較貪吃的小傢伙,一般的嬰兒生活狀態都是吃了睡,睡了吃,因為這是自然的法則,嬰兒根據自然的規律必須進行大量的進食,讓身體迅速的成長起來,這是人體的本能驅使,而嬰兒一般是以母乳或者奶粉為食物,但是有的嬰兒吃完奶後出現了新生兒噴奶的現在,下面來看看新...
-
嬰兒吃白薯有好處嗎?
大家都十分喜歡吃白薯等一類的甘薯類食物,吃起來口感比較香甜,而且營養物質也是很豐富的。很多家長都意識到了白薯的好處,會讓寶寶在平時吃一點,不過有些家長擔心吃了之後會難以消化,對腸胃造成負擔。那麼寶寶吃白薯到底有沒有益處呢?現在小編就要講一講白薯。白薯中...
-
小孩拉肚子吃什麼好的最快
現在由於護理不當或者小孩自身健康狀況的問題,非常容易造成小孩拉肚子。出現這種問題後就讓媽媽們特別着急。媽媽們經常上網查詢該怎樣解決的問題。但由於答案不一,媽媽們有時候不知道該做怎樣的選擇。那麼,今天就由小編來為媽媽們具體介紹一下小孩拉肚子吃什麼好...
-
5種情況下媽媽母乳餵養要慎重
母乳餵養固然是哺育孩子最好的方式,但是專家同時也指出,現實中也確實有一些不適合母乳餵養的情況。首先,當患有傳染病時。如媽媽患有嚴重的乙肝、肺病等,為了防止傳染給寶寶,不能用母乳餵養。其次,當患有嚴重的妊娠合併症時。如媽媽患有心衰等時,要根據病情,讓醫生診斷...