順產如何減輕疼痛 做好這些可以減輕疼痛
女性自然分娩中最大的痛苦可能是來自於順產的疼痛感,這種疼痛感沒有經歷過的人雖熱無法體會,但是陪同生產的人看到生產時的情景,也能想象這種痛苦。那麼有沒有什麼方法可以減輕疼痛感呢?
一: 按摩或穴位按壓
1:按摩的好處包含協助肌肉放鬆、減輕疼痛、降低焦慮、增加舒適感與促進血液循環,不一定需要特別的手法,只要陪產的丈夫或家人為產婦按摩背部、手部或腳部,力道為產婦所接受,即可減緩肌肉緊張,若再搭配適用的精油,相信效果會更好。
臨牀護理上也運用穴位按壓改善產痛及縮短產程,因為穴位按壓藉由手指指腹、大姆指或指關節按壓穴位點,包括:八髎穴(薦椎上)、合谷穴(拇指與食指間3橫指或兩吋處)、三陰交穴(腳踝骨內側上方三吋脛骨的背脊處),進而達到氣血調暢、減緩疼痛的效果,因屬於非侵入性、方便且安全性高的方式,頗適合應用在產婦照護。
二: 音樂
1:音樂也可使人放鬆心情,產婦可事先將喜歡的音樂存在載具中,待產時,就可放來聽,讓緊張的心情得到緩解。曾有一位來陪產的先生,才進入待產室,就把相關音響設備拿出,接上待產室既有的電視,完全不需要護理人員的協助,很快就讓產婦陶醉在悦耳的樂聲中。
三: 下牀活動
1:產婦待產時,除非已經破水,但胎頭還很高,否則不需要一直躺在牀上,可下牀走走,活動筋骨,分散注意力,亦有助減緩產痛。
四: 冷熱敷
冷敷、熱敷或衝個熱水澡,可減輕深部充血,促進血液循環,減少因產道充血收縮而引起短暫的缺氧與缺血、肌肉痙癴,消除疲勞,有助降低對痛的敏感度。該院待產室有獨立衞浴設備,方便產婦以此方式減緩疼痛,進入浴廁時一定要有人隨時陪伴,以避免媽媽暈眩發生滑倒意外。
五: 家人或生產員陪伴
家人的陪伴,最能給予產婦支持的力量,鼓勵先生及能陪產的家人,應在產前一同參加媽媽教室,瞭解待產過程及自己能為準媽咪做什麼,協助克服疼痛和保存能量直到生產。如果產婦擔心家人無法勝任陪產的責任,不妨可找陪產員陪伴,除了瞭解自己即將面對的狀況,也藉由其專業知識與技術協助指導舒緩運動、呼吸放鬆技巧,還能做為產婦和醫護人員的溝通橋樑,為迎接新生命的一刻做好萬全準備,甚至在產後持續給予生理與心理的支持,讓剛成為新手父母的家庭能夠更有自信與安全感地發展親子依附關係。
六: 一定要好好吃東西,生
孩子是件體力活,而且時間較長,有的甚至一兩天,所以一定要好好吃,如果不吃就堅持不到最後,最後沒有力氣生,那就白費勁了。
-
懷孕初期不想吃飯怎麼辦
女性在懷孕初期的時候,要注意的事項比較多,這個時候胎兒不太穩定,因此女性情緒、飲食、作息、運動都是要合理安排,否則很容易影響到胎兒發展,這點女性也是要注意的,那懷孕初期不想吃飯怎麼辦呢,出現這樣情況也是有一些很好的改善方法,下面就詳細介紹下。懷孕初期不想吃...
-
孕婦血清檢查怎麼看結果
孕婦血檢主要是檢查血紅蛋白,還有血小板,白細胞,當然還有血清,當然這些只是在判斷媽媽是不是貧血,其中的血清檢查主要是檢查孕酮值,孕酮值主要是看看胎兒是不是正常,保證胎兒的正常發育才是最重要的,其中孕婦的HCG也是可以通過孕婦的血清進行檢查的,還包括血清絨毛促性...
-
孕婦瑜伽呼吸法
如今的人們越來越重視養生,瑜伽作為一種養生運動也受到了人們的青睞,瑜伽可以幫助我們塑造完美的體形,同時還可以促進身體血液的循環,減少疾病的發生,我們在生活中可以適當的聯繫瑜伽,更好的保健身體。但是對於孕婦這種特殊的人羣,練習瑜伽的時候需要正握好呼吸。下面...
-
女性受孕後白帶變化
女性白帶出現異常情況的時候,要及時的進行治療,這樣對女性身體不會有太多影響,女性白帶異常原因較多,常見就是婦科疾病造成,婦科疾病對女性身體影響很大,患有後要及時治療,那女性受孕後白帶變化都有什麼呢,是很多女性不瞭解的,下面就詳細的介紹下。女性受孕後白帶變化:一...