孕婦貧血缺鈣怎麼補才好
眾所周知貧血和缺鈣是孕婦容易出現的症狀,貧血和缺鈣這些症狀是有輕重之分的,如果只是輕微的症狀,那麼孕婦不用太過於擔心,只需要注意自己的飲食就可以了,如果病情比較嚴重,那麼一定要引起重視,要採用食補的方法來調理,下文我們介紹一下孕婦貧血缺鈣怎麼補才好。
懷孕期間,孕婦時常會出現頭暈、腿抽筋等症狀,其實這些都是貧血和缺鈣的現象,這些現象會直接影響到胎兒的發育和孕婦後期自身的身體健康,所以醫生都會建議孕婦一旦確定懷孕了,就要進行鈣和鐵元素的補充,避免出現以上這些症狀。
那麼到底是什麼原因造成孕婦貧血或缺鈣呢?
首先,貧血是因為妊娠期,孕婦受到生理因素的影響,如妊娠期孕婦血容量平均增加50%,但紅細胞增加24%~35%,故造成血液稀釋;妊娠早期嘔吐、食慾不使鐵、葉酸、維生素等營養物質攝入不足,引起血紅蛋白不足,當孕婦的血紅蛋白低於一定數值時即出現貧血。
可以通過補充富含鐵質元素進行補血,以胡蘿蔔素為最佳,還有一些蔬菜,如:金針菜、桂圓肉、胡蘿蔔、菠菜、黑豆;而動物類食品則有:蛋黃、牛肉、肝、腎、等。
中度以上貧血的孕婦,醫生會建議其調整飲食結構,同時會要求孕婦口服鐵劑治療,如硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵、富馬酸亞鐵及維血沖劑等;除此之外,還需服用小劑量的葉酸,每日400微克;孕婦遵照醫囑服用小劑量葉酸,有利於預防貧血,還有利於預防先天性神經管畸形和先天性心臟病;另外,多吃維生素C,促進食物中鐵的吸收。
其次,缺鈣是由於胎兒骨組織的生成和發育及母體生理代謝的需要,造成妊娠後鈣需要量增加。如果母體缺鈣,則胎兒仍會從母體吸取定量的鈣。此時,母體鈣如果不及時補充,會導致母體骨骼和牙齒脱鈣,引起腰痛、腿痛、骨頭痛、手足抽搐及牙齒脱落等現象,甚至導致骨質軟化症、骨盆變形,造成難產。
母體缺鈣,自然會讓胎兒吸取鈣元素越來越少,自然胎兒骨骼發育受到影響,引起先天性佝僂病。因此妊娠期孕婦應多吃含鈣豐富的食物。小魚、海藻類、牛奶和奶製品等含鈣較多且易於被人體吸收的食物。
所以,孕婦在懷孕和生產以及哺乳過程中,都要注意飲食結構,全方面吸收營養,雖然如果情況嚴重,可以通過一些藥物補充,但所謂“是藥三分毒”,所以還是儘量以食補為主,相信,只有堅持科學營養飲食,就可以在一定程度上預防疾病的發生。
在上面的文章裏面我們介紹了孕婦在懷孕以後容易出現的兩種症狀,一種是缺鈣,另外一種就是貧血了,我們知道這兩種症狀的出現會給孕婦帶來很大的麻煩,上文為我們詳細介紹了孕婦貧血缺鈣怎麼補才好。
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