懷孕兩個月肚子變大的注意事項
對於很多懷孕的知識很多備孕媽媽們都非常的不瞭解,特別是在懷孕期間漸漸的隨着自己的肚子一天天的變大,很多的媽媽們對於為什麼懷孕兩個月肚子變大的現象非常的陌生,大家會覺得為什麼肚子變得這麼快呢!我們來了解一下是什麼原因?
大多數準媽媽在確認自己懷孕後,便開始操心起自己的營養來。擔心營養不夠,怕寶寶發育不良。孕婦的營養問題成為了家人及朋友"萬眾矚目"的焦點。
那麼,準媽媽的營養進食有沒有原則可以遵循呢?在強化營養攝取的孕期,準媽媽們有哪些需要特別注意的事項呢?就讓我們一起來尋找答案吧!
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PART1 三階段補充營養原則
孕早期
大多數孕婦在孕早期會出現噁心、嘔吐、食慾不振等妊娠反應,吃什麼都不香,這種狀況下,營養的攝入怎樣能得以保證呢?
處於孕早期的準媽媽大多受妊娠反應困擾,胃口不佳,這個階段,準媽媽並不用刻意讓自己多吃些什麼,與其每天對着雞鴨魚肉發愁,不如多選擇自己喜歡的食物,以增進食慾。對於油膩、抑制食慾的食物,大可不必勉強吃下去。
營養原則1:孕早期的膳食以清淡、易消化吸收為宜。
營養原則2:孕婦應當儘可能選擇自己喜歡的食物。
營養原則3:為保證蛋白質的攝入量,孕婦可適當補充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。
營養原則4:在孕早期注意攝入葉酸,因為葉酸關係到胎兒的神經系統發育。若懷孕時缺乏葉酸,容易造成胎兒神經管的缺陷,如無腦兒或脊柱裂,並且發生兔脣、顎裂的機會也升高。許多天然食物中含有豐富的葉酸,各種綠色蔬菜(如菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、花椰菜等),及動物肝腎、豆類、水果(香蕉、草莓、橙子等)、奶製品等都富含葉酸。
文章當中瞭解到了懷孕兩個月肚子變大,其實這是因為孕期的一些變化,如果胎兒偏大的話都有可能會造成肚子很大的現象,這樣的情況非常的正常,所以準媽媽不要擔心。
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