新媽媽產後奶水不足怎麼辦 產前做好準備是關鍵
針對奶水不足的問題,我們可以在產前就做好相關準備,尤其是對於身體比較瘦弱的孕婦尤其重要。今天小編為大家介紹一下最有效的產前開奶方法,採用按摩的方式,安全有效。
懷孕第30-36周時做好以下準備
1、用一個陶瓷小勺子或是類似刮痧的東西,用比較光滑的一面,在腋下至腰部,用嬰兒油塗抹後,從上至下,輕輕地稍微帶點力的刮下來,兩側每邊30次,每天1次。
2、每天温水泡腳10分鐘,水温不能太熱,泡好後,由老公按摩腳的穴位,穴位在腳的無名指和中指間,由腳趾中間向腳背稍微用力向上推,每次每隻腳100次,每天1次。
3、腋下可以由老公給你刮,注意,力氣不能太大,動作要輕柔,開始有點痛的,以後會慢慢習慣,到不痛的時候就基本通了,乳頭會出一點點分泌水了,效果很不錯,配合腳部按摩更好。
36周到分娩前須做好這項準備
每天除了慣例要按摩外,增加一個項目,每次腋下按摩後,温水洗乾淨乳房,用嬰兒油塗在兩邊乳頭和乳暈上,多塗點,然後用保鮮膜包起來,敷10分鐘,然後用乾淨的棉籤或是棉花球,一點點清潔乳頭上的髒東西,動作要輕柔,每天一次,如天天清潔已經擦不出多少髒的了,就稍微擦一下就行了。
除了飲食可以開奶之外,還有一種辦法就是按摩了,沒有足夠的奶水的媽媽們要根據以上的方法嘗試一下哦,但是也要讓老公來配合一下,每天堅持的按摩奶水就會分泌得多啦!
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