產後惡露乾淨後又來該怎麼辦
無論是進行順產還是通過刨腹產,都是需要進行一段恢復的過程,很多的媽媽們會發現自己生產之後,產後惡露乾淨後又來了,總是會反反覆覆讓自己特別的難受,而且還覺得下身黏黏糊糊的特別不方便,那麼我們該怎麼辦呢!
??首先,我們先來看一下子宮是如何恢復的吧!懷着寶寶時,這個傢伙被撐大了,所以在恢復期它便不斷地收縮。在生寶寶的過程中,它通過收縮把寶寶和胎盤一一“吐”出,接下來,再把堆積在宮內的血液也就是“惡露”吐出,在不斷地收縮中,血變漸漸凝結成血塊,身體也便不再冒血,最後子宮會把這些血塊一併“吐”出,並在20天左右恢復到原先的大小。
??接下來,我們就來看一下如何幫助子宮恢復,主要有以下幾個方法:
??1.按摩+收縮劑
??上文提到子宮是通過不斷地收縮來進行恢復的,我們也可以通過按摩和服用收縮劑來幫助它來恢復。你可以向醫生學習下如何按摩子宮底,來刺激子宮肌肉,幫助身體排出惡露,清空子宮。倘若你發現下身流血太多的話,就可以使用收縮劑,它能快速幫助產婦做好身體上的調節,早日恢復原狀。
??2.生化湯
??提到生化湯,你一定不會陌生,生完寶寶後家裏的老人都會給產婦來上一碗,目的同樣是幫助子宮的恢復。其實與收縮劑相比,這種湯水的功效主要是活血化瘀,補血補氣,在坐月子期間非常適合飲用。而收縮劑則是防止產婦生完寶寶後流血過多,因此在產後40天左右,喝生化湯還是很有幫助的。
??3.產後運動
??除了子宮的恢復,骨盆也需要得到恢復。倘若骨盆恢復的不好,就會給未來的自己帶來多重煩惱,諸如腰疼,小腹下墜,尿失禁等等。在骨盆的恢復上,一定要注意儘可能多地避免做高強度的勞務,像是搬雜物,深蹲等,這些動作在生完寶寶後6個月內都是不可以接觸的。
文章當中瞭解到了產後惡露乾淨後又來,其實呢,這樣的現象是非常常見的,平時我們只要注意好飲食多休息,儘快的讓自己的身體恢復好,這樣的話就能更好地應對這些現象了。
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