產後美容塑身 少不了這些食物
身材是女性提升外在形象和自身氣質的重要環節,對於產前靚女,產後胖媽的準媽咪們來説,總希望能在產後得到較好的護理,並儘快恢復好身材。有些食物即美味可口,營養豐富,並且還有養顏美容幫助減肥瘦身的好較果,大家快來圍觀吧!
1.蘋果
“日食一蘋果,醫生遠離我。”看到西文發間的諺語,我們不難發現蘋果對人體的幫助有多大。蘋果內除了豐富的維生素之外,還有許多其他營養成分,就連蘋果皮都是最好的促消化美味,豐富的粗纖維可以促進胃腸蠕動,有助於消化系統健康。產後吃蘋果,美容養顏,消脂促消化。想瘦身的媽咪,沒有理由拒絕蘋果吧!
2.大豆
大豆除了富含豐富的蛋白質之外,還含有許多人體需要的微量元素,何促進人體血液循環,加快心神代謝等作用。大豆植物脂肪含量非常低,除了美白養顏,補充蛋白質之外,真的是不錯的產後瘦身美食。如果不喜歡吃大豆,可以吃美味的豆漿,豆腐花,豆腐乾,這些都是豆類美食,豆腐乾的鈣含量更是新鮮豆腐的6-8倍,不得不説豆類製品是女性餐桌上最合適的食物之一。
3.海帶
喜歡看韓劇的媽咪們一定知道海帶的好處了吧!在韓國人眼裏最好的產後滋補食物就是海帶,海帶不僅營養豐富,含有人體所需的多種微量元素,並且海帶是天然的清潔食物,可以將身體內多餘的毒素帶出體外,促進腸胃消化,改善產後便祕等情況,並且海帶是零熱量食物,怎麼吃都沒問題,是最天然的美容養顏瘦身美食。
4.牛奶
牛奶除了營養豐富之外,還有緩解疲勞,增強身體抵抗力美容養顏,令肌膚光澤有彈性,促進腸胃消化等多種功效。產後的媽咪們做一個酸奶面膜,或是洗個牛奶沐,每天喝一杯牛奶也很不錯。
5.胡蘿蔔
胡蘿蔔對女性而言,就像一劑天然美容養顏素,可以隨時使用,胡蘿蔔素可起到美容養顏,抗衰老等作用,經常吃胡蘿蔔還可以耳聰目明,使人獲得快樂。
6.番茄
不知道大家是否瞭解,人體之所以會皮膚衰老完全是因為太陽的紫外線對人體皮膚造成的損傷,如果處在一個沒有紫外線的環境之中,人們就不會衰老得這麼快。番茄則可抵制紫外線對皮膚的損傷以及修復受損皮膚的作用,也就是減少黑色素的生成,絕對是天然美白養顏的最佳美食。
-
餵奶可以點痣嗎
目前點痣的方法非常多,比如可以通過激光手術來點痣,還可以通過電灼方法來去痣,或者是通過化學腐蝕以及冷凍方法來點痣。不管是哪種方法,處於哺乳期的女性,最好不要去做點痣治療。一定要等到哺乳期結束之後,才可點痣。因為,一旦點痣失敗,有可能面臨服用藥物,或者是其他影...
-
剖腹產有哪些好處呢
而這兩年生育高峯的到來,很多婦女因為多種原因都會選擇剖腹產這種生產方式,但是網上五花八門的介紹都表明,剖腹產其實對身體是弊多利少的,其實我覺得我們針對剖腹產不要一概而論,很多時候選擇剖腹產確實對我們有一定的好處,那麼剖腹產有哪些好處呢?下面希望我和大家一...
-
產後如何快速減肥?試試這些小妙招
新媽媽產後減肥應該用哪些方法?你的產後瘦身方法有效果嗎?今天小編就來介紹幾個產後快速瘦身的方法趕緊來學習一下吧。飲食習慣我國素有"產後坐月子"的風俗,產婦常常大魚大肉,一補再補。其實,女性在妊娠過程中體重增加了11~12千克,其中包括2~4千克的體脂,這其實是身體...
-
恢復孕前曼妙身材 尋找減肥的好方法
很多,新媽媽當寶寶斷奶之後,就會按捺不住減肥的激情,尋找減肥的好方法。現在我們就趕緊來看下,到底哪些方法適合斷奶後的新媽媽們進行減肥吧!希望可以幫助到你想要知道答案的話,跟着本站來看看吧!斷奶後怎麼減肥之慢跑女性斷奶之後,自身的身體其實也是呈現一種比較臃腫...