流產後食補方法有哪些
現在的社會比較開放,大家對於性生活的態度是非常開放的。但是,由於平時很多人不懂得保護自己,或者是意外情況,是很容易出現懷孕的,需要進行人流。但是,人流對女性的身體造成的影響非常大,很多人關心流產後的食補方法。那麼,流產後食補方法有哪些?下面咱們就來詳細瞭解一下吧。
花生豬蹄湯—能滋養調氣
材料:豬蹄兩瓣、花生100克、適量的葱、姜、料酒
做法:
1)豬蹄斬大塊,飛水,衝淨浮沫。
2)砂鍋中的水燒至將要沸騰時,放入飛過水的豬蹄,洗淨的花生,葱、薑片、料酒,大火煮開,撇淨剩餘的浮沫,小火繼續煮兩三個小時。
3)撒少許鹽調味,出鍋即可。
功效:花生、豬蹄中都含有豐富的蛋白質,具有醒脾和胃,潤肺化痰,滋養調氣的功效。
乳鴿枸杞湯—能滋腎益氣
材料:乳鴿1只,枸杞30克,適量的鹽、葱、姜
做法:
1)將乳鴿剁為4塊,然後入開水燙透撈出,枸杞子用温水洗淨。
2)將鴿塊、葱段、薑片、雞湯和枸杞子,共蒸1個半小時左右,取出撿去葱、姜加入調味料可。
功效:對於體虛,氣短乏力,目昏眩暈的人都是很好的營養滋補佳品。
阿膠雞蛋湯—能滋陰補血
材料:阿膠10克,雞蛋1個
做法:
1)先將阿膠用水1碗烊化。
2)雞蛋調勻後加入阿膠水中煮成蛋花即成。
功效:有補中益氣、養血的功效。流產後氣血不足,則可以食用此款食譜來滋陰補血。
豆漿大米粥—能清熱潤燥
材料:豆漿2碗,大米50克,白糖適量
上面就是對流產後食補方法的介紹,希望對大家的認識有幫助。流產相當於女性坐月子,給女性的身體造成了極大的影響,一定要注意平時的飲食,增強女性的營養,通過這些營養物質,使女性的健康迅速的恢復過來,女性必須要重視。
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