排卵期怎麼算?2種方法任你選
一是通過月經週期推算排卵期
如果女性的月經一直比較規律,那麼,其排卵的時間也相對固定,排卵期的推算方法是從女性的下次月經來潮的首日開始算起,減去14天就是排卵日,在女性排卵日的當天及前5天和後4天加在一起稱為排卵期。
如果某女性的月經週期為28天,本次月經來的日期是11月1日,那麼,下次月經的時間大約為11月29日,減去14天,那麼,該女性的排卵日為11月15日,排卵期為11月10日---11月19日為排卵期。那麼,該女性除了月經期和11月10日---11月19日這段時間,11月份的其餘的時間均為安全期,如果在安全期過性生活可以不必採用任何避孕藥物和避孕工具。
二是通過基礎體温測定排卵期
一般而言,人體的體温早晨起牀後的體温最低,醫學上將晨醒後的體温定義為基礎體温。大多數身體健康的育齡女性,在排卵後體温會明顯的立即升高,並一直會持續到下個月經週期開始。
一般來説,在女性基礎體温升高的3天內為容易懷孕期,從第4天起直到下次月經來潮前為排卵後安全期。基礎體温測定排卵期,往往需要連續測量3個以上女性的月經週期才能基本確定女性的排卵期,往往不是很容易掌握。
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