女性健康保健要訣 踢走盆腔炎
女性健康保健要訣 踢走盆腔炎
如今女性朋友容易患上盆腔炎,盆腔炎嚴重影響了女人的心理健康和身體健康,甚至影響到夫妻生活和感情。那麼,患有盆腔炎的朋友要注意好好保健儘早脱離疾病困擾。
盆腔炎保健8大點 踢走婦科病
盆腔炎保健要點1
女性盆腔炎的保健要點有哪些?急性或亞急性盆腔炎患者要保持大便通暢,並觀察大便的性狀。若見便中帶膿或有裏急後重感,要立即到醫院就診,以防盆腔膿腫潰破腸壁,造成急性腹膜炎。
盆腔炎保健要點2
盆腔炎病人要注意飲食調護,要加強營養。發熱期間宜食清淡易消化飲食,對高熱傷津的病人可給予梨汁或蘋果汁、西瓜汁等飲用,但不可冰鎮後飲用。
白帶色黃、量多、質稠的患者屬濕熱證,忌食煎烤油膩、辛辣之物。少腹冷痛、怕涼,腰痠疼的患者,屬寒凝氣滯型,則在飲食上可給予薑湯、紅糖水、桂元肉等温熱性食物。五心煩熱、腰痛者多屬腎陰虛,可食肉蛋類血肉有情之品,以滋補強壯。
盆腔炎保健要點3
月經期、人流術後及上、取環等婦科手術後陰道有流血,一定要禁止性生活,禁止游泳、盆浴、洗桑那浴,要勤換衞生巾,因此時機體抵抗力下降,致病菌易乘機而入,造成感染。
盆腔炎保健要點4
女性盆腔炎的保健要點有哪些?杜絕各種感染途徑,保持會陰部清潔、乾燥,每晚用清水清洗外陰,做到專人專盆,切不可用手掏洗陰道內,也不可用熱水、肥皂等洗外陰。
盆腔炎時白帶量多,質粘稠,所以要勤換內褲,不穿緊身、化纖質地內褲。
盆腔炎保健要點5
有些患者因患有慢性盆腔炎,稍感不適,就自服抗生素,長期服用可以出現陰道內菌羣紊亂,而引起陰道分泌物增多,呈白色豆渣樣白帶,此時,應即到醫院就診,排除黴菌性陰道炎。
盆腔炎保健要點6
要注意觀察白帶的量、質、色、味。白帶量多、色黃質稠、有臭穢味者,説明病情較重,如白帶由黃轉白(或淺黃),量由多變少,味趨於正常(微酸味)説明病情有所好轉。
盆腔炎保健要點7
發熱患者在退熱時一般汗出較多,要注意保暖,保持身體的乾燥,汗出後給予更換衣褲,避免吹空調或直吹對流風。
盆腔炎保健要點8
女性盆腔炎的保健要點有哪些?被診為急性或亞急性盆腔炎患者,一定要遵醫囑積極配合治療。患者一定要卧牀休息或取半卧位,以利炎症侷限化和分泌物的排出。
嚴把生活細節預防盆腔炎
景頌恩介紹,要想預防盆腔炎,須得從源頭做起。首先是注意經期衞生,勤換內褲及衞生巾,避免受風寒,不吃生冷刺激性食物,不宜過度勞累。充分休息,如果此時拼命工作,久而久之就容易形成盆腔充血,抵抗力下降,誘發盆腔炎。月經期間禁止性生活、游泳、盆浴、桑拿浴,因為此時肌體抵抗力下降,致病菌易乘虛而入,造成感染。
忙裏偷閒常運動。參加各種方式的體育活動,尤其是跑步、登山等耐力運動,增強身體抵抗力。利用一切可能的時間和機會加強鍛鍊,比如騎自行車上下班,坐公交車時提前兩站下車步行到單位或家,工作間隙站起來活動一下筋骨,在家邊看電視邊扭腰壓腿……
性伴侶的增多也給女性健康帶來了新的危機,尤其在男女雙方都有多個性伴侶的情況下,女性發生盆腔炎的機率要高出幾十倍。因此,嚴肅性態度,固定性伴侶是保證健康的基本原則。
據調查,堅持使用避孕套的女性,盆腔炎的發生率顯着低於不使用避孕套的同齡女性,尤其對於性伴侶多、性關係複雜的女性而言是極為有效的方法。因此,避孕套不僅是避孕的好方式,而且也是保護女性免受盆腔炎痛苦折磨的好助手。
女人健康的盆腔保健操
1、摩腹:
自然站立,呼吸自然,全身放鬆,然後雙手扶着下腹部兩側向恥骨處摩擦,摩擦一次為一個節拍,共做四個八拍。
2、輕揉臍腹:
自然站立、平坐或者仰卧均可,呼吸自然,全身放鬆,雙掌掌心向內相疊放置於臍腹部,然後按順時針方向輕揉臍腹部,輕揉一圈為一拍,共輕揉二個八拍後;然後再逆時針方向輕揉二個八拍。
3、輕拍小腹:
自然站立,呼吸自然,全身放鬆,然後雙手交替拍打下腹部(用力要以舒適為度),拍打一次為一個節拍,共做四個八拍。
4、橫向轉胯:
自然站立,呼吸自然,全身放鬆,然後雙手扶着胯部兩側,使胯部由左→前→右→後→左這樣做橫向圓形轉動,轉動一圈為一拍,共做二個八拍;然後使胯部向反方向做由右→前→左→後→右橫向圓形轉動,也做二個八拍。
5、側向扭胯:
自然站立,呼吸自然,全身放鬆,然後雙手扶着胯部兩側,使胯部由左→右→左這樣做左右扭動,扭動一次為一拍,共做四個八拍。
6、腹式呼吸:
自然站立、平坐或者仰卧均可,呼吸自然,全身放鬆,稍用意想着臍腹部,然後進行腹式呼吸:氣時小腹稍微向內收,同時前後陰部也稍向內縮緊;氣時小腹稍微向外鼓,同時前後陰部也稍向外吐。如此一次呼吸為一個節拍,共做四個八拍。
-
痛經怎麼辦 8個小妙招讓你遠離痛經
痛經對於女性已經發生的非常很普遍了,年輕的女孩子不痛經的很少,因此許多人甚至不在意了,其實,痛經的危害很大,還可以引起許多的婦科疾病,因此一定要重視,緩解痛經有妙招,下面教你幾招試試……1、口服維生素研究發現許多人在每天補充適量的維生素及礦物質...
-
乳房漂亮不是擠出來的 當心擠乳溝丟了健康
擠乳溝易導致氣血不暢女性為了擁有完美的胸部,把自己能想到的辦法都用上了。現在流行擠胸法將自己的胸部向內擠壓形成乳溝,但長期擠出乳溝的結果是減少或阻止乳房內淋巴液迴流,局部氣血不暢,導致乳腺增生,並且長時間胸部活動受限,也會影響到正常的呼吸。此外,擠乳溝使...
-
女人必須定期做乳房檢查
無論是ACUP還是DCUP,乳房對於每一個女人都是一樣的重要。因為她象徵着女人的陰柔,更是母性無條件愛的標誌。乳房對我們的意義是如此重要,我們當然要好好維護她的健康。胸外科專家建議:忙碌女性應該更留意自己的胸前動向,養成良好的自檢習慣。那樣,即使遭遇不測,我們仍...
-
來月經不能吃芒果嗎 月經期飲食禁忌
現在網絡上流傳着一種説法:女性在經期吃芒果,會得子宮肌瘤,而且因為芒果有止血作用,還會導致閉經。對此有人疑問來月經不能吃芒果嗎?月經期不能吃什麼呢?聽一下專家怎麼説。來月經不能吃芒果嗎?專家介紹來月經時能吃芒果。具體的介紹如下:芒果含有豐富的維生素A、B、C...