久坐女性當心盆腔炎 揭祕盆腔炎有效的自我療法
引起盆腔炎的原因:
經期衞生不當:一般的女性在月經期間,自身的免疫能力或者説抵抗能力都是比較低的,並且女性的經血是較容易滋生病菌生長的。如果使用不經常勤換衞生巾或者使用不感覺的衞生巾,這都有可能引發盆腔炎。
長期久坐的女性:如果長時間坐着,會導致女性盆腔處充血,血液循環不開,很容易就會被炎症侵襲,造成盆腔炎疾病。
手術感染:女性生殖器的自然防禦機制輕易受到婦科手術的影響,可能就回使女性生殖系統原有的自然保護機制受到破壞,較後可能引起盆腔炎。
盆腔炎會出現哪些症狀?
1、疼痛:
小腹會有墜痛的感覺,常常出現在勞累、經期前後和性交後的時候。
2、月經改變:
子宮內膜充血,月經量會過多,子宮內膜有不同程度的破壞會導致月經稀少或者閉經。
盆腔炎的自我療法:
1、預備式取坐位,腰微挺直,雙腳平放與肩同寬,左手掌心與右手背重疊,輕輕放在小腹部,雙目平視微閉,呼吸調勻,全身放鬆,靜坐1~2分鐘。
2、揉按脾俞穴、胃俞穴雙手握拳,將拳背第2、3掌指關節放在脾俞穴、胃俞穴,適當用力揉按0、5~1分鐘。可以健脾和胃,祛濕止帶,緩解盆腔炎問題。
3、揉按腎俞穴兩手叉腰,將拇指按在同側腎俞穴,其餘四指附在腰部,適當用力揉按0、5~1分鐘。可以温補腎陽,強腰壯骨,緩解盆腔病症。
4、搓大腿內側將左(右)手掌心緊貼在同側大腿內側,適當用力搓擦0、5~1分鐘,以皮膚髮熱為佳,健脾益胃,理氣散寒。
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