面色黯沉吃什麼?女性應做好護肝工作
在五行中,木對應肝。尤其是平時工作比較辛苦的就更應該保護好肝臟。面色發青、長色斑、長痘,很可能就是肝臟虛弱導致的。因為肝臟是主要的排毒器官,擔負全身靜脈血液的淨化工作,一旦排毒和淨化功能不能正常進行,皮膚就會因為毒素等的堆積而顯示青色,並且容易長斑和長痘。
面色黯沉吃什麼?女性應做好護肝工作
面色黯沉的原因
女人三十歲一過,皮膚狀態普遍開始出現下降,面色黯沉、晦暗無光,再加上黃褐斑、雀斑、黑斑……都開始出現在曾經自然亮白的臉上。與其徘徊於不知選擇哪款昂貴的護膚品,不如採取純天然的飲食調理。
女人出現面色黯沉無光、色斑等臉部皮膚症狀,從中醫角度考慮是由於:肝氣鬱結、氣滯血淤而導致的氣血虧虛,運行不暢、失調,不單單是面部皮膚出現斑塊,心煩意亂,口乾口臭,還容易導致乳房腫塊、子宮肌瘤、卵巢囊腫、月經不調以及閉經等婦科病,嚴重的甚至會導致更年期的提前、早閉經和婦科腫瘤的發生。
女性應做好護肝工作
在五行中,木對應肝。尤其是平時工作比較辛苦的就更應該保護好肝臟。面色發青、長色斑、長痘,很可能就是肝臟虛弱導致的。因為肝臟是主要的排毒器官,擔負全身靜脈血液的淨化工作,一旦排毒和淨化功能不能正常進行,皮膚就會因為毒素等的堆積而顯示青色,並且容易長斑和長痘。
面色黯沉的調理良方:
日常飲食要多以黃綠色、青色食物為主,如菠菜、豬肝、蛤蜊等含葉綠素、維生素以及纖維素等比較多的食品,都可以幫助快速清除體內積壓的毒素。
多吃含維c的食物可以幫助美白。
比如像番茄、捲心菜、橘子、奇異果、草莓等蔬果,都有一定防曬作用。草黴含有人體所需的許多營養物質,較多的有維他命、鈣、磷、鐵、膳食纖維等,不僅可以幫助消化、預防便祕,還有很好的美白效果。另外,經常面對電腦的人吃草莓還可以減少輻射的傷害。所以,每天吃完飯後,你完全可以準備一些草莓來作為餐後水果,因為它不像木瓜、柑橘和芒果,沒有b-胡蘿蔔素,所以就算吃多了也不必擔心會出現色素沉着!
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