怎麼洗頭髮才健康
夏天就要來了,你是不是也陷入了這樣一個怪圈,那就是頭髮必須每天一洗才覺得清爽,事實上,每天洗頭真的科學麼,每天洗頭會不會傷害我們的頭皮健康這些都不好説。那麼你會問了,既然如此,怎麼洗頭髮才健康了?
如果每天都洗頭,會有什麼危害?
有的人洗頭簡直就是災難,臉盆裏、手上、下水道到處都是掉下來的頭髮,看着都嚇人。“頭髮不能天天洗,否則頭髮越洗越掉”,類似這種説法很多人都是聽説過的,這些説法本身科學嗎?
觀點一: 天天洗頭髮會越掉越多?
基本不會。洗頭本身不會掉頭髮,掉頭髮更多是因為激素、內分泌、精神因素等原因。如果你覺得洗頭掉頭髮很多,一般是因為你自身的頭髮很多已經出於退行期和休止期,它們本身就已經進入“待掉”的狀態,只是時間早晚的問題,正常健康的頭髮,單憑洗頭那點力度和刺激性,是不會掉頭髮的。但是有一點要注意:不正確的洗頭方式,比如洗髮水刺激性太強、洗髮水有殘留、用指甲猛抓頭皮等行為,是會導致脱髮加劇的!
觀點二: 天天洗頭頭髮乾枯易斷?
基本正確。洗頭的過程中,毛鱗片遇温水是會張開的,儘管毛鱗片張開之後可以自己閉合,但是頻繁洗頭總會造成一些毛鱗片的損傷,如果洗頭方法不對,這個損傷就更明顯了。有些人洗完頭之後,喜歡濕着頭髮開始梳頭、濕着頭髮睡覺,或者用電吹風把頭髮吹得很乾,這些極端的做法對會加劇毛鱗片損傷,頭髮逐漸變得黯淡無光,而且乾枯易斷。
觀點三: 天天洗頭頭皮屑會更多?
不會更多。頭皮屑頭皮角質化過程中的正常代謝產物,它每時每刻都在隨着皮膚新陳代謝的進行而不斷脱落。一般情況下機體或皮膚功能異常時,頭皮屑可明顯增多,比如感染真菌,或者頭皮遭到化學物的刺激、缺乏維生素A等都可能導致頭皮屑增多,但是頭皮屑多少和洗頭是沒有必然聯繫的。
多久洗一次頭髮最健康?
每個人應根據自己的髮質,以及季節和活動空間的不同,選擇每週的洗頭次數。
油性發質:如果在夏季或油性發質者,由於皮脂排泄旺盛,頭髮油膩厚重凝聚,容易打結,不柔順,因此夏季和油性發質者,應每天洗髮1次,才能保證頭髮的清潔與健康。
中性或乾性髮質:清潔頭髮的頻率可調整為每2天一次或者每3天一次。如氣温升高或經常在户外運動者,頭髮容易受到強烈的紫外線和空氣中粉塵的刺激,為避免髮質受損,也宜每天洗頭。
脱髮患者:除非是油脂性極強的人,否則建議減少洗頭次數,原因有兩個,一是脱髮者本身處於退行期和休止期頭髮數量龐大,洗頭太多會讓他們掉的更快,產生心理壓力;第二脱髮患者的頭髮比較脆弱,在洗頭過程中容易斷髮。脂溢性脱髮患者,可以2天洗一次頭,普通脱髮患者,3到4天洗一次頭也是可以的。
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